Слабејте со задоволство; без да се одрече од Ксакер

Кога мислиме на намалување на телесната тежина и добивање на форма, автоматски мислиме на диети, додатоци на слабеење и испотени програми за фитнес. Уживањето е далеку. „Однесувајте се кон нешто“ е можно само кога ќе ја постигнете тежината од сонот или телото на плажа. Наградата за неколку недели откажување. Меѓутоа, ако се вратите на стариот начин на живот по неколку недели, брзо ќе видите дека вишокот килограми се враќаат и се појавува познатиот „јо-јо ефект“. Многу напор за ништо! Значи, дали диетите имаат смисла воопшто, или нема нешто подобро? Се збогуваме со диетите и ви покажуваме како можете да изгубите тежина со задоволство и да ја одржувате тежината. Сè што ви треба е реализација!

Маснотиите не дебелеат

Долго време, маснотиите се сметаа за гоење број еден. Хит за прехранбената индустрија - диететски производи со малку маснотии ги освоија полиците на супермаркетите и предизвикаа вистински возбуда. Но, тврдењето дека диетата со многу маснотии доведува до зголемување на телесната тежина е една од најголемите заблуди во исхраната во последниве години. Вистинската маст може дури и да ви помогне да изгубите тежина. Наместо тоа, производите на бело брашно, слатки и десерти предизвикуваат раст на половината. Ова е потврдено и со евалуација на 50 студии за исхрана објавени во специјализираното списание „Истражување на храна и исхрана“.

Данок на шеќер: губење тежина преку скапи казни?

Особено безалкохолните пијалоци содржат многу шеќер - толку многу што Светската здравствена организација ги советува владите да воведат посебен данок од 20 проценти за пијалоците што содржат шеќер. Ова веќе е успешно спроведено во некои земји, вклучувајќи ги Мексико, Унгарија и Финска.

Имаше и данок на шеќер во Германија. Сепак, ова беше прекинато во 1993 година за да се избегне нарушување на конкуренцијата во однос на внатрешниот пазар на ЕЗ.

Иако оданочувањето е чекор во вистинска насока од економска гледна точка, тоа првенствено ги прави паричниците на потрошувачите тенки ако не сакаат да одат без слатки пијалоци и не ги знаат алтернативите. Данок или не: Мерката ни покажува: Ако сакате да изгубите тежина и да живеете здраво, треба да избегнувате премногу шеќер - дури и над засладените пијалоци.

Ксакер: Слабејте со задоволство!

Не е лесно да се стане полесно: желбата за слатки ни е својствена преку еволуцијата. Оние кои прават воопшто без слатки, честопати поминуваат преку внатрешен порив и се ставаат под притисок. Стресот, пак, ја зголемува желбата за слатки. Маѓепсан круг!

Во Ксукер не веруваме во строги диети - велиме: „Биди слатка за себе“. Во производите на Xucker, ние едноставно не отстрануваме шеќер од состојките - интелигентно го заменуваме со вкусните, нискокалорични засладувачи ксилитол и еритритол. Секој што исто така одржливо ја менува својата диета и се придржува до упатствата на Германското друштво за исхрана (ДГЕ) може да се надева на долгорочен успех на скалите и - уште поважно - на одлично здравје и фитнес.

Слабејте со Ксакер

За да видите колку шеќер се консумира секој ден, важно е прво да направите преглед:

Каде, кога и како конзумирав премногу шеќер во секојдневниот живот?
Претпочитам сладок појадок?
Не сакам да сторам без засладени топли пијалоци?
Дали сакам да користам пецива попладне или чоколадото е едноставно дел од мојата велнес програма на софата навечер?
Која храна содржи скриени шеќери? Сакам да јадам готови производи, пица, салата од месо, салама, кисела зеленчук?

Одговорено на сите прашања? Одлично! Сега имате преглед каде се кријат стапиците за шеќер во вашето секојдневие. Намалувањето на шеќерот, во комбинација со урамнотежена исхрана и редовно вежбање, може да значи голем плус за вашето здравје доколку имате прекумерна тежина.

Важната работа е: Секој сладок оброк што го јадете - без разлика дали е со шеќер или Ксакер - исто така треба да се согледа за тоа што е: слатко. Треба намерно да се занесувате со слатки и да не јадете претерано во текот на денот. Намалете ги слатките оброци во вашиот план на оброци што е можно повеќе и уживајте во нив во целост за само неколку моменти на ден. Ксакер ги има вистинските алтернативи за тие слатки моменти на задоволство.

Паметни додатоци со Ксакер

Наутро, напладне, навечер или преферирате помеѓу? Ги разбиваме вашите слатки моменти на среќа и не дозволуваме да се претворат во лукава шеќерна бомба што пред сè ги погодува колковите или стомакот.

Ако не сакате да го пропуштите слаткиот почеток на денот, можете да ја замените Нутела (54 грама шеќер/100 грама) со крем за нугати ореви Ксакер (2,1 грама шеќер/100 грама) или да користите облоги од овошје Ксакер. Наместо две лажички шеќер (10 грама), кафето или чајот се засладуваат со Xucker Light (0 грама шеќер) или Xucker Bronxe (0 грама шеќер), така што паметно се откажувате од дополнителни калории.

Ако го обожавате вашиот безалкохолен пијалок во текот на денот, лесно можете да си направите свој ладен чај со Xucker Light дома - за разлика од конвенционалниот ладен чај, кој е засладен со до 80 грама шеќер на литар, нашиот домашен ладен чај е без шеќер. Xucker исто така има ласкав пријатна душа до ракавот: Xucker Chai Latte може да стане сладок белег на денот за едниот или за другиот. Можете исто така да се радувате на слатки пијалоци од кафе или какао: Xucker Frappé е крем, сладок третман со кафе, со топло чоколадо Xucker, спомените од детството се враќаат во живот. Сите без додавање на шеќер.

Не сакате да одите без ништо при скара? Нема проблем: дури и кечапот не мора да исчезнува од менито кога уживате во слабеењето. Наместо 22 грама шеќер (на 100 грама) како кај конвенционалниот кечап, Xucker Light ketchup користи само 4,3 грама шеќер (на 100 ml). За неговата мала содржина на шеќер природно придонесуваат созрените домати.

Слатката закуска помеѓу нив е обично вистинска шеќерна и калориска бомба. Не со нас: крцкавите бисквити Ксакер имаат малку шеќер и можат да се јадат со чиста совест. Дури и при грицкање чоколадо, правење десерти или гуми за џвакање и слатки - одрекувањето беше вчера, за секоја слатка пригода има паметна алтернатива од Ксукер!

Добар несакан ефект: ако го отстраните конвенционалниот шеќер од вашата исхрана, осигурувате дека нивото на шеќер во крвта на телото ќе стане константно со текот на времето. И така, желбата за шеќер значително се намалува. Со постојан шеќер во крвта, на пример, веќе не брзате во класичниот „попладневен пад“ - времето кога многу луѓе посегнуваат по кафе и торта или слатки - а желбата за слатки исто така се намалува со текот на времето.

Заклучок: Губење на тежината со задоволство е можно со Xucker

Стресот и воздржаноста не помагаат да изгубите тежина, а радикалните диети сигурно не ги прават на долг рок. Време е за револуција: „Слабејте од задоволство“ е новото мото. Секој што ја дизајнира својата исхрана на фундаментално здрав начин и го намалува шеќерот без да го жртвува уживањето, брзо ќе забележи долгорочен успех - без ефект на јо-јо. Затоа препорачуваме: Проучете списоци со состојки, пронајдете стапици за шеќер и паметно заменете го шеќерот со Xucker. Тежината и задоволството од сонот одат рака под рака и велат "Збогум шеќер!"