Совети за исхрана со нордиско одење; Од витално значење заедно

Дали знаевте дека нордиското одење - т.е. брзото одење со 2 стапови - користи повеќе мускули отколку трчање?

Со соодветна техника, користите над 85% од вашите скелетни мускули, значително повеќе отколку во другите спортови, како што се трчање или возење велосипед.

Врвни ефекти - Зошто нордиско одење:

Твојот мозок подобро се снабдува со крв и попродуктивно - исто така ве става добро расположение!
Твое Мускулна напнатост (особено во пределот на вратот и рамото)
Согорувате повеќе калории и маснотии - телесна тежина се стабилизира/намалува
Ги зајакнуваш своите срце и вашите садови и со тоа целата Циклус
Твое белите дробови работи понапорно и твое имунолошки систем се стимулира
Со тоа ја зголемувате вашата издржливост
Твое Мускули на горниот дел од телото станува посилен и твое исто така 'Рбет поштеден
а твојот Зглобови (особено колената) се поштедени - затоа, исто така, многу се препорачува за прекумерна тежина и рехабилитација
....

Повеќе за ова, а исто така и за тековните Совети за исхрана ќе добиете на моите состаноци за нордиско пешачење - одиме на островот Дунав и каналот Марчфелд

---