Слабејте со зелен чај, што е со вежбањето дома
Во азиската култура, се вели дека зелениот чај има корисни ефекти и дури се тврди дека слабеењето би било многу полесно со зелениот чај. Здравиот чај би требало да ви помогне да изгубите тежина како чудо од лек, да го зајакне сопствениот имунолошки систем, па дури и да го намали ризикот од кардиоваскуларни проблеми. Единственото прашање е до кој степен овие теории за ефектите на зелениот чај исто така можат да се докажат.
Различни експерименти врз животни и луѓе потврдија дека катехините содржани во зелениот чај можат драстично да го намалат складирањето на маснотии во црниот дроб. Понатаму, термогениот ефект на чајот сега е научно докажан. Ова го зголемува обртот на енергија на телото и го стимулира согорувањето на мастите. Слабејте со зелен чај па се чини дека е можно. Сепак, тоа зависи и од разновидноста и квалитетот. Ефтина матча честопати носи малку до ништо.
Ефтина матча и холестерол
Друг често занемарен ефект на зелениот чај е намалување на нивото на ЛДЛ (липопротеин со мала густина) во телото. Честопати се нарекува „лош холестерол“, ЛДЛ е всушност само липопротеин. Таа има за задача да пренесува супстанции како што се сопствениот холестерол во организмот, масни киселини и витамини растворливи во масти (на пример, витамини А и Е) низ телото. За разлика од „добриот холестерол“ HDL (липопротеин со висока густина), ЛДЛ исто така може да го ослободи холестеролот во крвта.
Тоа всушност не звучи толку лошо. Но, може да се наталожи на wallsидовите на садовите преку крвта и да предизвика проблеми. Токму преку овие наслаги, исто така наречени атеросклероза, се јавуваат многу болести поврзани со висок холестерол, како што се срцеви удари. Гласините за слабеење со зелен чај стана нешто поверодостојно. Ефтина матча но ретко го има овој ефект затоа што често е со низок квалитет.
Слабеењето со зелен чај не е загарантирано
Со толку многу позитивни ефекти, може да се заборави дека зелениот чај не е чудо од лек. Загарантирано е да не му наштетиме на никој да го пие и повеќето познавачи на чајот ќе почувствуваат позитивни ефекти и ќе забележат дека губењето тежина со зелен чај е можно во умерени количини. Но, тоа е и нема да биде замена за здрава и урамнотежена исхрана .
Треба да се гледа како на природно и, пред сè, вкусно помагало за време на диета. Како мал помагател кој ве придружува на патот што можете да го совладате само со железна волја и вистинска мотивација. Досега поевтината матча не ни одеше добро, но тоа не значи дека поевтината матча е секогаш лоша.
Ефтина матча исто така може да помогне
Несакан совет: Времето на подготовка на зелен чај е тема што ги дели мислењата. Јас лично препорачувам подготовка на време од точно 2 минути. Единствен исклучок тука е многу свеж или фин зелен чај, како што е летот шинча. 90 секунди се доволни за овој посебен чај.
Поевтината матча честопати варира во однос на времето на стрмнување. Но, тоа е само мое мислење. Ако го подготвите на кој било друг начин, напишете го во коментарите!
Слабејте со разни видови зелен чај
Кога ќе погледнете колку здрави сорти на зелен чај има, може да се чувствувате малку презаситени. Во продолжение имам неколку совети за вас кои можат да ви помогнат при изборот и одредувањето на квалитетот на ефтините сорти Матча:
Бојата е веројатно најлесниот начин директно да ги сортирате лошите сорти Матча. Зелениот чај со добар квалитет секогаш треба да биде силна, смарагдно зелена нијанса. Ако е бледо или има прилично кафеава боја, треба да го оставите лево. Според мое мислење, добар референтен производ е Matcha 108 *, кој исто така го користиме приватно.
Зелениот чај треба правилно да се чува
Откако ќе го пронајдете „вашиот“ чај, проверете дали е правилно зачуван. Зелениот чај со висок квалитет се чува во Кина на херметички и ладно место. Треба барем да се чува приватно во фрижидер за да се загрее и да не се исуши. Бидејќи губењето тежина со зелен чај станува доста тешко кога ќе се исуши.
Кој вид чај го претпочитате и дали сте го пробале Матча 108? Со нетрпение го очекуваме секој коментар, било да е критика или предлог