Слабејте тенок преку колачиња; Длф Нова
Повторно таква диета. Овој пат диета со бисквити. Бисквитите треба да ви помогнат да изгубите тежина, препорачува берлинскиот лекар Карстен Лекутат. Но, методот е малку поинаков.
Карстен Лекутат некогаш имаше премногу килограми на ребрата. Додека пациентот не му рече трик: "Докторе, дали сте пробале колачиња? Трикот е: Земете чинија полна со колачиња, застанете во дневната соба и поминете покрај неа. Кога и да сте таму поминете покрај тоа, тогаш не јадете никого! “
„Одлуката треба да биде изводлива: ако не сум во можност да го минам овој бисквит, тогаш тоа не може да биде бисквит!
Стратегијата за колачиња е за преиспитување и зголемување на мотивацијата. Карстен Лекутат го нарекува ова грижа за себе. Бидејќи одлуката да не посегнете по бисквитот ја зајакнува потребата да се воздржите од бисквити и слатки. Ако можете да направите мала жртва без да изгубите нерв, се осмелувате да направите без други работи по бисквитите.
Ова доведува до надворешна содржина од давател на услуги, како што се Твитер, Фејсбук, Инстаграм итн. Ако ја вчитате оваа содржина, личните податоци ќе бидат пренесени на оваа платформа и евентуално на други трети страни. Повеќе информации можете да најдете во нашата политика за приватност.
- 19 септември 2016 година
- Умереност: Тило Јан
- Соговорник: Паскал Фишер, Драдио знаење
Прилог на темата
Тажна музика, AfD, реанимација
Срцево кршење: Нашата радост во тажните песни +++ Колку е демократска AfD? +++ Октоберфест: Проблем со Висенграпц во проверка +++ Мала благодарност до колачињата +++ недела на ревитализација