Слабејте успешно, и покрај психотропните лекови

За размена на искуства за биполарни нарушувања (манично-депресивни заболувања)

Служба на германското друштво за биполарни нарушувања е.В. (ДГБС)
Здружение за биполарни искусни, роднини, професионалци

• Кризи и итни случаи |
• Знаење и врски |
• Адреси на групи за самопомош |
• Поезија и уметност |
• Најчесто поставувани прашања |
• Правила за учество |
• Што има ново?

  ПРЕДУПРЕДУВАЕ И ВАORTНИ ЗАБЕЛЕШКИ: Она што ќе го напишам овде на темата, се првенствено теренски извештаи, дополнети и измешани со знаење од научни написи и разговори со луѓе со слични интереси. Дури и ако треба да се чита на овој начин во некои аспекти, ова не е водич за губење на тежината и точна физичка активност, дури и ако многу работи веројатно ќе бидат потврдени од експерти во овие области. Причината за овие текстови беше врската кон следната брошура: Тежина и психотропни лекови

  Брошурата е креирана од Универзитетската болница Ерланген. Мислам дека тоа е реномиран извор и беше многу iousубопитен да видам што ми е препорачано. Па, по претераното очекување, бев прилично разочаран. Чувствувам дека некои изјави се едноставно погрешни и во точките каде станува интересно, каде што нешто може да се научи, брошурата е прилично тенка. Добро, некои работи се само смешни. Потоа ќе се обратам на ова во соодветно време.

  Околу Велигден 2004 година дојдов во болница со 54 кг на 178 см и за прв пат се лекував таму со лекот Зипрекса (оланзапин). За неколку недели добив 15 кг маснотии. Јас само јадев сè што најдов. Кога конечно се ослободив од Zyprexa околу една година подоцна, имав 78 кг на 178 см и веројатно имав среќа. Сепак, сето тоа беше само маснотија, имав добиено повеќе од 20 кг чиста маст. Порано секогаш се наоѓав себеси премногу слаба, сега едноставно се чувствував дебела. Беше исто така дебело, бидејќи имаше нула движење. Бев дома во кревет на каучот и лопати во себе што имаше тони калории. Не можев да го сторам тоа порано. На крајот на краиштата, со Zyprexa сè беше можно. Отпрвин мислев дека е одлично, но кога го сфатив проблемот веќе беше доцна. За психата, откако планирав да ги изгубам овие маснотии повторно во одреден момент, немав идеја како и имав сосема различни грижи во тоа време.

  Потоа во зима 2009 година прв успех во насока на „поздраво живеење“. Бев во можност да се откажам од пушењето. Последицата беше за жал повеќе килограми на почетокот, затоа што престанав да пушам во сезоната Адвент, а потоа ја задоволив зависноста со виршли, слатки и вкусна храна, бидејќи одеднаш сè вкуси толку одлично! Се вратив од мојот зимски одмор како дебел бумбар. Бев дебеличка и дебела како никогаш порано и бев засрамена затоа што порано бев слаба.

  Јас во тоа време бев прилично глупав. Она што го потрошив во дополнителни калории, веднаш го вратив во форма на нездрава храна. Мислев, сега кога толку многу трчам, ќе ти биде дозволено да се лекуваш „еднаш“. Јас едноставно не го разбрав апсолутно најважното основно правило, имено дека за успешно слабеење е потребен НЕГАТИВЕН БАЛАНС НА КАЛОРИИ, т.е. морам да согорувам повеќе калории отколку што добивам преку храна и пијалоци.

  Со месеци трчав многу, секогаш кога можев и беше подносливо, но немав изгубено ниту еден килограм, имав редовна болка од премногу брзо зголемување на дозата на трчање и кога мојот партнер за обука се откажа од трчање и се префрли во теретана, оставив да остане фрустриран. Инвестираше многу и не постигна ништо.

  ---