Слабејте успешно преку познавање на солта во позадина
Солта не содржи енергија и затоа нема калории. Како и да е, солта е витална и контроверзна храна.
Секоја клетка на телото има потреба од одредена количина сол, бидејќи целата вода во нашето тело е блага солена вода. Значи, хемиските процеси во телото можат да работат подобро.
Бидејќи солите се излачуваат со урината, новата сол мора да се внесе заедно со храната. Досега е јасно и никој не го оспорува тоа.
Но, во нашето индустриско општество, солта е изобилно достапна, така што повеќето луѓе јадат значително повеќе сол отколку што е потребно за живот.
Бидејќи повеќето луѓе пијат премногу малку вода, останува премногу сол во организмот.
Овој вишок сол врзува што повеќе вода во организмот, така што водата се акумулира во организмот. Ова доведува до зголемување на телесната тежина и подуени отоци на стапалата, нозете, рацете, стомакот и лицето. Таквите акумулации на вода се нарекуваат Цdeme. Покрај премногу сол, може да имате и други причини, како што се доминација на естроген, слабо слабост на срцето или бубрезите.
Изненадувачки, ако причината за собирање вода е голема потрошувачка на сол, најлесниот начин да се ослободите од водата е да пиете многу вода. Вишокот сол конечно може да се излачува преку испиената вода. Заедно со ново испиената вода, водата Цdeme потоа се излачува. Самата вода има диуретично дејство. Обично воопшто не ви требаат никакви лекови или чаеви од билки.
Во однос на слабеењето, солта има забележливо значење. Еден солен оброк може да доведе до значително зголемување на телесната тежина, што се должи единствено на дополнителната складирана вода.
Ако, пак, јадете диета со малку сол, се губи задржувањето на водата и станувате полесни без да изгубите грам маснотии. Бидејќи многу диети имаат малку сол, овој ефект е целосно искористен. Значи, вагите покажуваат значително губење на тежината по само неколку дена. Но, тоа е чисто облекување на прозорци и ефектот може да се поништи со солен оброк.
Во медицината, солта е главно контроверзна бидејќи се вели дека има ефект на зголемување на крвниот притисок.
Сепак, новите студии покажуваат дека само мал дел од пациентите со висок крвен притисок развиваат висок крвен притисок од конзумирање прекумерни количини сол. Само со овие неколку пациенти вреди да се премине на диета со малку сол. Сите други пациенти под висок притисок прават без сол бесплатно.
Сепак, има смисла да ја ограничите потрошувачката на сол на нормално ниво.
Еден до три грама сол на ден е доволно во секојдневниот живот.
Меѓутоа, ако многу се потите, ви требаат до 20 грама сол. Но, тогаш треба да пиете соодветна количина на вода.