Слабејте успешно со диетата Роит Првиот ден од диетата

Време на читање: 4 минути ви честитам за одлуката да изгубите тежина! Ако ја следите диетата Роит според планот, трајно ќе изгубите тежина и во тој процес ќе го пронајдете патот до поздрава диета и начин на живот. Но, не само вашето тело, туку и вашиот ум ќе се снабдува со нова енергија преку диетата Роит.

Слабејте успешно со диетата Роит: првиот ден од диетата

Со моите написи сега ќе ве водам чекор по чекор низ диетата Роит. И вие можете да успеете да изгубите тежина на здрав начин. Верувај во себе!

Пред да започнете со диета Роит, еве неколку работи што треба да ги разгледате:
Ако страдате од болести како што се дијабетес или срцеви и циркулаторни заболувања, важно е да разговарате со вашиот лекар пред да започнете со каква било диета. Тој треба да одлучи дали можете да држите диета, па дури може да биде подготвен да ви пружи медицинска помош за време на диетата.

Првиот од денот на диетата во Роит: Изгуби го стравот од вагата
За некои луѓе со прекумерна тежина, вагата е вистински луге. Јас познавам луѓе со прекумерна тежина кои не се мерат со години затоа што се преплашени од каква тежина би можеле да им покажат вагите. Бидете храбри, застанете на вагата утрото на вашиот прв ден на диета и запишете ја својата тежина на календар.

Првиот од денот на диетата на Роит: започнете со лаксатив
Но, бидете внимателни! Забележете го следново: Ако треба редовно да земате важни лекови, не смеете да чистите, бидејќи во спротивно лекот може да се излачува, а телото не може да го користи.

Првиот од денот на диетата во Роит: Ако пиете апчиња за контрацепција
Исто така, не смеете да испуштате празнење, бидејќи соодветната заштита од контрацепција (ова е случај и со дијарејални заболувања) повеќе не е загарантирана. Ако сепак сакате да го преземете водството, мора да користите дополнителна заштита од контрацепција (на пример, кондоми) за време на овој циклус, така што не можете да забремените. Затоа препорачувам жени кои пијат апчиња за контрацепција да ја започнат диетата Роит за време на паузата за апчиња. Идеално, првиот ден на диета треба да го започнете на ден кога не мора да работите.

Првиот од Roit-Diättag: Лаксативите мора да се дозираат индивидуално
Не секој реагира на ист начин при земање лаксатив. Постојат луѓе кои реагираат на мала количина, додека кај други луѓе, кои исто така имаат тенденција да бидат запек, лаксатив работи само со поголема доза. Луѓето кои имаат чувствително црево не треба да користат силен лаксатив за чистење бидејќи може да предизвика иритација на цревата.

Глауберовата сол или сол Epsom (достапна во аптеките) најчесто се користат за чистење на дебелото црево во диети. Некои луѓе се колнат со нужда со иригатор. Клизма се прави со помош на овој уред. Предноста е во тоа што можете да ја одредите точката во времето кога дебелото црево ќе се испразни со релативна сигурност, ова е случај во рок од околу еден час. Но, бидејќи познавам многу луѓе кои одбиваат да го исчистат дебелото црево со наводнувач, не сакам да навлегувам понатаму, туку да се концентрирам на солта на Глаубер и солта Епсом.

Глауберова сол за испуштање треба да дозирате на следниов начин, во зависност од вашата чувствителност: Растворете 1, 2 или, најмногу, 3 лажици сол на Глаубер во голема чаша млака вода наутро. Додавање на шприц сок од лимон го подобрува вкусот. Решението потоа мора да се пие во голтки.
Epsom сол за дренажа треба да дозирате на следниов начин, во зависност од вашата чувствителност: Растворете 1 до 2 лажици сол Epsom во голема чаша млака вода наутро. Додавање на шприц сок од лимон го подобрува вкусот. Решението потоа мора да се пие во голтки.

Почетокот на дејството на солта на Глаубер или солта Епсом е доста различна во зависност од личноста и чувствителноста. За некои луѓе, ефектот се јавува по еден час, за други може да трае и до 12 часа. Во екстремни случаи, воопшто нема движење на дебелото црево, во тој случај внесот треба да се повтори.

Ако не се согласувате со солта на Глаубер или со сол Епсом или не сакате да користите лаксатив што треба да се зема орално, можете да користите клизма или супозитории за прочистување. Ефектот обично се јавува во рок од 5 до 20 минути.

Првиот од денот на исхраната во Роит: Јадете четири високо-протеински оброци
Ги набавивте потребните високо протеински оброци. Сега јадете четири од овие оброци во текот на денот. Ве молиме, не јадете друга храна! Вашиот метаболизам сега мора да се прилагоди и диетата богата со протеини ќе ви помогне. Согорувањето на маснотиите се зголемува со содржината на протеини во диеталната храна и имунитетниот систем се зајакнува. И покрај диетите, се чувствувате попродуктивно и имате повеќе енергија.

Прв од денот на диетата на Роит: пијте најмалку 2,5 до 3 литри течност без калории
Топол чај во зима ви дава топлина што ви треба, ладен чај или минерална вода во лето ве штити од прегревање. Хидратацијата ги чисти клетките на вашето тело. Сега ќе мора почесто да одите во тоалет, бидејќи излачувањето на водата е значително зголемено.

Првиот од Roit-Diättag: Алкалниот минерален концентрат ја компензира киселоста
Со земање магнезиум, калиум и калциум (евентуално и натриум), вие се спротивставувате на закиселувањето во исхраната. Покрај тоа, овие минерали ја компензираат загубата што ја имате при прочистување и зголемената екскреција на вода.

Првиот од Roit-Diättag: Витамински препарат без минерали ги компензира загубите на витамини
Се разбира, диеталните оброци веќе содржат витамини, но според мене не е доволно, бидејќи особено на почетокот на диетата губите многу вода, а особено витамини растворливи во вода, како што се Ц и Б витамини, се излачуваат во голема мера. За да компензирате за недостаток, треба да земете и витамински додаток без минерали.

Првиот од Денот на диетата Роит: Драгеите со хлорофил помагаат против досадниот мирис на диета
Ретко го чувствувате тоа сами, но другите го чувствуваат миризбата, остриот мирис на ацетон предизвикан од кетонските тела што се ослободуваат за време на диета. Спречете го овој мирис со земање дражеи на хлорофил (хлорофилот е зелен пигмент на растенијата).

Првиот од денот на диетата на Роит: активирајте ги внатрешните сили со музика за релаксација или медитација
Внатре имате незамислени моќи кои секогаш ви се достапни. Ако си дозволите половина час одмор секој ден со музика за релаксација или медитација, тогаш можете да ја мобилизирате вашата внатрешна енергија за диета, но и за други важни проекти во вашиот живот. Концентрирајте се со сите сили да ја направите вашата диета успешна.

Вие успевате да изгубите тежина трајно!

ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!

Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):