Слабејте успешно за MTT и фитнес центрите - Кардиодин - Мобилни услуги за срце
Многу од вашите клиенти/пациенти доаѓаат во вашиот медицински тренинг или фитнес центар за да изгубат тежина. Многумина веќе имаа една или повеќе диети - без траен успех. Иако погодените обично губат телесната тежина брзо, тие брзо се здебелија на крајот од диетата, и повеќе од порано („јо-јо ефект“). Ова не се случува ако вашите клиенти/пациенти ги знаат личните вредности на нивниот оптимален енергетски биланс:
- 24-часовна потрошувачка на калории во мирување (базална метаболичка стапка)
- потрошувачка на калории за време на физичка активност и секојдневно вежбање исто така
- дневниот внес на калории.
Вашите клиенти/пациенти можат да изгубат тежина успешно на долг рок само ако диетата и вежбањето се прилагодени на овие вредности.
Како функционира утврдувањето на личниот енергетски биланс?
Внесувањето на кислород и ослободувањето на јаглерод диоксид се мерат на ергометар за велосипед додека се одмарате (легнете) и за време на вежбање. Преку анкети ја одредуваме потрошувачката на калории за секојдневните физички активности и внесот на калории.
Колку време траат прегледите?
Мерењето на основната метаболичка стапка трае приближно 30 минути, а мерењето на потрошувачката на енергија за време на вежбањето трае приближно 1 час.
Каде се одвиваат прегледите?
И двата прегледи се одвиваат во вашата физиотерапевтска пракса или во вашиот фитнес центар, и ако сакате, во мојата просторија за вежбање во Лиестал (ЦХ).
Правилната рамнотежа на потрошувачката на калории и внесот на калории е клучна
Тие трошат 500 kcal повеќе на ден отколку што трошат. Во оваа област ќе постигнете губење на тежината без јо-јо ефект.
Личен совет и поддршка во преден план
Клучно е вашиот клиент/пациент успешно да ги спроведе своите цели за слабеење врз основа на резултатите од тестот. Среќен сум што го поддржувам.
Имате избор помеѓу следниве модели за вашите клиенти/пациенти:
Вашиот клиент/пациент би сакал да ви биде советуван и да тргне по својот пат
Тој добива писмена проценка за неговите резултати, што детално го објаснувам со него во личен разговор.
Јас ги советувам вашите клиенти/пациенти фундаментално,
- колку килограми месечно може да изгуби за да се избегне јо-јо ефектот
- каква храна е пријателска за телесната тежина
- како може да го смени однесувањето во исхраната на насочен начин
- колку вежба помага во слабеењето
- како може да ги надмине бариерите кои досега стоеја на патот на губење на тежината.
Консултацијата се одвива во вашата физиотерапевтска пракса или во вашиот фитнес центар, на барање и во мојата просторија за вежбање во Лиестал (ЦХ).
Вашиот клиент би сакал да биде придружуван како индивидуа, додека губи тежина
Покрај горенаведениот совет, јас сум во 3-месечна интензивна поддршка со неделни контакти на страната на вашиот клиент/пациент и
- придружувајте го на вашето патување за слабеење
- Дискутирајте за неговата диета и навиките на јадење со него
- најдете стратегии со него за решавање на неповолните модели на однесување
- помогнете му да најде решенија ако не излезе на тој начин
- ја поддржуваат неговата мотивација.
- Вие ја креирате неговата програма за вежбање и ја придружувате неговата обука.
Советот и поддршката се одвиваат во вашата физиотерапевтска пракса или во вашиот фитнес центар, на барање, исто така, во мојата просторија за вежбање во Лиестал (ЦХ), исто така во телефонски повици и по е-пошта.
Понатамошна придружба е можна по 3 месеци на барање.
Вашиот клиент/пациент сака компанија и поддршка во група
Поддршката на истомисленици е корисна за многу луѓе во постигнувањето и одржувањето на целта на нивната тежина.
Горенаведената содржина на интензивна поддршка во текот на 3 месеци се одвива овде во мала група (одделно за жени и мажи по желба).
Овие групни курсеви се карактеризираат со
- неделни групни часови
- лични интервјуа еден на еден
- Поддршка на телефон и по е-пошта.
Понатамошна придружба е можна по 3 месеци на барање.