Слабејте во рецептите на форумот; Гответе свежи и без додатоци

Еве неколку предлози.

Ниво на тежина по бременоста. U70 готово, одиме!

[Ажурирано на: сабота, 18.09.2004 16:18]

Ниво на тежина по бременоста. U70 готово, одиме!

[Ажурирано на: сабота, 18.09.2004 16:21]

Ниво на тежина по бременоста. U70 готово, одиме!

[Ажурирано на: сабота, 18.09.2004 16:21]

Ниво на тежина по бременоста. U70 готово, одиме!

[Ажурирано на: сабота, 18.09.2004 16:20 часот]

Земете длабока чинија, исечете зелена салата од санта мраз, домати и краставици и посолете ја и бибер.
Пржете го кромидот, додадете мелено месо, зачинете со сол и црн пипер, и добро пропржете го. Ставете грав (зеленчук) во тава, сос од салса (не целото шише, но добар удар), можеби малку Табаско и оставете го да се крчка.
Кога сè е жешко, истурете ја смесата со мелено месо врз салатата и малку рендано сирење одозгора (само малку, во спротивно нема да има добар вкус). Потоа пролетен кварк на едната половина, сос од салса на другата половина.
Ако сакате, уништете го начосот над него (прилично дарежлив, вкусот е навистина добар со многу трошки од начос, но има и повеќе калории).

Завршено.
Тоа навистина ве исполнува, супер е вкусно и е разумно нискокалорично и здраво.
Добар апетит

Драг Боже, ако не ме правиш слаб, барем дебели ги сите мои пријатели!

---Печени тиквички --- (работи исто со модар патлиџан)
Исечете ги тиквичките по должина и извадете ги со лажица. Исецкајте ги изгребаните работи и ставете ги заедно со варен ориз, кромид, домати, пиперки, чили грав. (одговара на скоро сè) пребарување. Ако сакате, можете исто така да промешате јајце во смесата. Потоа зачинете ја целата работа зачинета.
Внатрешноста на издлабените тиквички измијте ја со малку масло (билка, чили или масло од лук е особено добра) и ставете ја во загреана рерна околу 5 минути да се готви однапред. Во меѓувреме, исечете го фета сирењето на мали коцки.
Наполнете ги издлабените тиквички со мешавина од ориз и одозгора ставете сирење фета. Ставете сè назад во рерна (во зависност од температурата и дебелината на тиквичките, потребни се околу 20 - 25 минути).
Има вкус пријатно „медитерански“

Ниво на тежина по бременоста. U70 готово, одиме!

[Ажурирано на: сабота, 18.09.2004 16:19]

Ниво на тежина по бременоста. U70 готово, одиме!

1 кромид
1 чили пиперка (исечена на прстени)
2 чешниња лук
1 гранче рузмарин
350 гр тиквички
250 домати

75 гр салаки (да се попрскаат потоа)

Филето од пилешки гради исечете го во маслиново масло, додадете рузмарин, кромид, лук и чили. Потоа доматите
во и тиквички во.

Потоа варете додека не заврши тиквичката. Околу 10-15 минути.

На ручек имам тестенини или ориз со нив. Ништо навечер.

Што и да сакате да правите, за што сонувате,
започнете го.
Во смелоста има храброст, моќ и магија.

Почетна тежина: 107 на почетокот на јуни
Ниско на 21.03.2015 95,5 кг
Од 30.01.2006 година: 103 кг) -:

Одмрзнете го лососот, исечете го на мали коцки.
Исчистете го и измијте го спанаќот. Внимание, оваа подготовка трае засекогаш.
Исецка кромид, лук.
Печете ореви од бор.

Потоа започнува:
Пржете го лососот на маслиново масло. Потоа лососот од тавата
извадете го и ставете го спанаќот во тавата, тој потоа ќе падне
заедно. Кога водата ќе испари, додадете ги кромидот и лукот во тавата со спанаќот и кога кромидот е про transирен, лососот се враќа внатре. Оставете го стрмен додека
лососот е готов.

Потоа посипете борови ореви.

Или целата со та tagатели (свежи тестенини од јајца) или со
Јадете пени. Или не јадете ништо со тоа.

Добар апетит

Што и да сакате да правите, за што сонувате,
започнете го.
Во смелоста има храброст, моќ и магија.

Почетна тежина: 107 на почетокот на јуни
Ниско на 21.03.2015 95,5 кг
Од 30.01.2006 година: 103 кг) -:

- Исечете 300 гр шницла од колк на субатомски парчиња
- Мелење 400 гр печурки (сè мора да биде толку мало, инаку полнењето на канелоните ќе биде тортура)
- Исечете коцки 2 главици кромид и пржете ги на малку масло
- Додадете ги печурките и варете
- Додадете чипс од стек и пржете на кратко ЦЕЛО (висока топлина)
- Дегласете со бело вино (приближно 100 ml) и оставете го тенџерето да зоврие, додадете босилек и оригано
- Измешајте приближно 700 гр домати со 150 ml бело вино, со билки, бибер и сол. Зачинете
- Пополнете ги месото, печурката и кромидот во канелоните (доволно за 250 гр тестенини, т.е. едно пакување) -> забавувајте се, лажичка и многу помагајте на трпеливоста, најдобро да ги подготвите канелоните исправени во садот за печење и потоа само да превртите
- Одозгора распоредете го сосот од бело вино од домати (проверете дали има целиот сос од канелони, во спротивно нема да се готват)
- Исечете го пармезанот на тенки парчиња и намачкајте го јадењето (зедовме околу 200 гр сирење, но тоа беше малку, 100 - 150 гр е доволно густо)
- Печете во рерна 30-40 минути на 175 степени (топол воздух).

Грубо проценете ги калориите: 2.200 за целото јадење (т.е. 550 - 730 kcal по лице).

Ниво на тежина по бременоста. U70 готово, одиме!

Загрејте ја рерната на приближно 180 ° C.

Исечете ги печурките на парчиња, магдоносот ситно
исецкајте, ситно исечете го кромидот и лукот,
исечете ги доматите на големи парчиња.

Исечете ја моцарелата на парчиња

Измијте ги и исушете ги котлетите, а потоа исушете ги
Пржете во тава додека не порумени. Потоа во
ставете сад за печење во рерна.

Кромидот и лукот испарете ги додека не бидат проlирни, па потоа
Додадете печурки додека водата што излегува од печурките повторно
испари. Потоа додадете домати. Врие.
Околу 10 минути (ова е она што месото треба да се готви
ќе). Потоа додадете магдонос. Сол и црн пипер. Сè за месото.

Потоа моцарелата одозгора и гратирајте ја целата работа.

Што и да сакате да правите, за што сонувате,
започнете го.
Во смелоста има храброст, моќ и магија.

Почетна тежина: 107 на почетокот на јуни
Ниско на 21.03.2015 95,5 кг
Од 30.01.2006 година: 103 кг) -:

Значи:
- Оставете кускусот (приближно една мала чаша по лице, 50 гр) да кисна како што е наведено
- Загрејте го маслото во тава, пржете ги коцките од кромидот многу зачинето, а потоа додадете приближно 200 гр исечено говедско месо
- Исечете пиперка и додадете ја, можеби малку вода
- Исечете 2-3 чешниња лук на парчиња и додадете на садот на крајот
- Кускус во сад за печење, а потоа билки, сол, бибер, црвен пипер одозгора
- Пренесете го говедското, пиперката и кромидот и премачкајте ги со кускусот
- Се шири околу 30 гр сирење (го зедов каракерот Лидердам, убав и зачинет) над него
- Додадете 2-3 лажички крем фрајше

. а потоа се пече на околу 200 степени (топол воздух) додека сирењето не се рашири убаво.

Процена на груба калорија: 400 - 500 kcal на порција

Ниво на тежина по бременоста. U70 готово, одиме!

1 мала бела зелка
сол
8 лажици матеница
2 лажици растително масло
2-4 лажици благ оцет или сок од лимон
100 гр суво грозје
бибер од мелницата

Извадете ги надворешните лисја од зелката. Измијте ја зелката и исечете ги на широки клинови и измијте. Исечете или исечете ги клиновите од бела зелка до стебленцето во ленти што е можно пофини (

Драг Боже, ако не ме правиш слаб, барем дебели ги сите мои пријатели!

Ааалсо:
- Засечете 1 мала црвена чили
- Ingerумбир (прибл. 2x1x1 см) во мали коцки или парчиња
- Коцки 2 shallots

Спржете ја кромидот во путер, а потоа додадете ѓумбир и чили. Со

Деглазирајте, потоа додадете 1-2 коцки залиха/неколку лажици зеленчук и оставете да се динста.

- Грубо коцкајте 3 пиперки (користевме жолти)

и во тенџерето. Истурете приближно 900 мл вода, додадете малку пиперка (користевме цели зрна бибер) и пиперка. Но, не го прави тоа премногу жешко!

Оставете да се крчка околу 10-15 минути додека не омекнат пиперките и потоа процедете со рачен мешалка или мешалка.

- 200 мл крем (или помалку ако сакате)

Истурете, зачинете по вкус, готово.
Прави околу 1,4 л супа, многу луѓе ќе се наполнат со неа (намалете ги количините доколку е потребно!), И има прекрасен вкус!

Груба проценка на kcal за целата супа, како што е напишано погоре: 950 kcal. Тоа би било околу 190 по чинија.

Ниво на тежина по бременоста. U70 готово, одиме!