Слабејте за 2 недели - вака функционира
Метаболизам, тежина и здравје под контрола
Објавено во Губење на тежината, но како // 2 коментари
Дали знаевте дека на почетокот на диетата, од третиот ден натаму, најбрзо слабеете? Причината е што промената во исхраната ја стимулира екскрецијата, така што вишокот вода поминува брзо. Таму може да има еден до два килограми неделно. Како да ја користите оваа „фаза на мотивација и почеток“ на телото за да изгубите тежина побрзо во целина?
Ова може да има форма на диета во интервал: Што ти телесната тежина за 2 недели, држете две недели, а потоа уште две недели слабеење. Потсетува малку на ужасниот ojоџо? Нели! Но, ако веќе го имаме овој ефект, можеме и да го искористиме. Покрај тоа, „јо-јо јажето“ може да се направи значително пократко ако постојано вклучувате фази за време на вашата диета во кои тежината се одржува.
Ова има неколку предности. Слабеењето не е можно без малку математики Две непријатни теми, кои совршено се надополнуваат. Тежината што ти телесната тежина за 2 недели, имено, има значително влијание врз вашата базална метаболичка стапка. Оваа вредност, што може да се одреди на Интернет со неколку компјутери, покажува колку калории троши вашето тело на одмор. Ако се испорача основната метаболичка стапка, ќе ја задржите вашата тежина. Ако е подреден, губите тежина, ако пренагласат, се здебелувате. Всушност е прилично едноставно, нели?
Слабеењето за 2 недели го зголемува вашиот метаболизам
Телото е исто така човечко. Тоа значи дека кога ќе се појави нешто ново, како што е диета, тој прво гори и го покажува својот ентузијазам преку повисока стапка на метаболизам. Како што е, во одреден момент заврши првиот ентузијазам, доаѓа секојдневие, станувате мрзливи. Вашето тело не станува навистина мрзливо, но има тенденција да ја намалува метаболичката стапка на долгите диети. Значајно е тоа што „дупката за отстранување“ често се јавува по две недели, покажувачот на скалата едноставно не сака да се движи понатаму кон мали броеви.
Слабејте за 2 недели, тоа значи пред се излачување на вишок вода. Ова ги олеснува бубрезите и циркулацијата. Покрај тоа, телото почнува да течни повеќе слатки материи. Ах! Така, го забележавте трикот. Во фазата на задржување, сите системи се враќаат назад во „Start“ и ги користите во следниот интервал Слабејте за 2 недели, повторно да го искористат ова метаболичко зголемување. Оваа диетална тајна со „магичните две недели“ не е толку мистериозна. Ако треба да се изгуби многу тежина на клиника, планот за исхрана обично се прави во интервали. Докажано е дека изгубената тежина на овој начин едноставно останува подалеку подолго.
Слабејте за 2 недели ако фармерките ноткаат
Ако навистина сакате да изгубите само еден, два, три или четири килограми затоа што облеката стана малку непријатна во текот на зимата, она што сте доволно често е сосема доволно телесната тежина за 2 недели. Како и да е, запомнете да ставите фаза на задржување. Навистина е фрустрирачко кога сте дисциплинирани две недели, а потоа конечно дозволено повторно да јадете нормално, а потоа треба да изгубите тежина два месеци подоцна.
Слабејте за 2 недели веќе е потребна урамнотежена исхрана. Не е без причина таканаречените диети за несреќи не треба да се чуваат повеќе од неколку дена, најмногу една недела. Телото може да складира разни хранливи материи. Но, се покажа дека овие резерви на хранливи материи, откако ќе се побараат, многу брзо се испразнуваат.
Можете ли да погодите три пати колку време ќе трае? Се согласувам! Околу 2 недели. За да спречите можна желба по диетата и да бидете сигурни дека сте здрави телесната тежина за 2 недели, снабдувањето со хранливи материи како витамини, минерали и протеини е многу важно. Можете да составите едноставен и брз план на исхрана за неколку минути:
- Што обично јадете?
- Колку јаглехидрати има во вашата нормална исхрана?
- Преполовете ја количината на јаглени хидрати (маснотиите не се толку „лоши“, како што обично се верува кога е вистинската - незаситени масни киселини)
- Јадете ја вашата диета „прилагодена на јаглени хидрати“ две недели
- Пијте многу вода, но најмалку 3 литри на ден
- Не заборавајте да искажете возбуда за новата тежина по 2 недели
Губењето тежина за 2 недели е лесно да се одржи
Кој не сака да грицка парче чоколадо или да ужива во добро парче торта со кафе? Ако одлучите да одите на диета, има Слабејте за 2 недели голема предност што може да се предвиди времето.
Womenените исто така можат да користат друга функција на своето тело за себе во текот на овие две недели: најдоцна по менструалниот период, за 2 недели пред овулацијата, полесно е да се намали телесната тежина. Причина: хормоните, што друго? На крајот на краиштата, тие секогаш се виновни за нашето расположение. Тогаш можеби се виновни за нешто добро! Кон менструалниот период, слабеењето станува помалку дури и со строго придржување кон исхраната.
Слабејте за 2 недели е добар начин да се започне диета. Исто така, осигурува дека слабеењето е избалансирано. И тежината што требаше да помине две недели не демне некаде, за на крајот повторно да скокне, како со диета за несреќи. Колку и да си телесната тежина за 2 недели, ваш успех е да се гордеете.
И никој не ве спречува да продолжите и по две недели. Всушност, веќе направивте почеток на мала промена во исхраната. И кога ќе се појават првите успеси, мотивацијата е тука да останеме на топката. Ставете уште поголем акцент на овошјето и зеленчукот, искористете го убавото време за некои вежби на свеж воздух. И пред да го знаете тоа, вагата ќе ве награди за тоа.
Дали се плашите од јо-јо ефектот што ќе уништи сè на крајот? Не мора да биде. Преземете го мојот бесплатен извештај за успешно слабеење без јо-јо ефект и ќе можете да се искачите на карпа.