Слабејте за 24 часа за џудо (здравје и медицина, исхрана, спорт и фитнес)
еј, утре имам натпревар за кој треба да изгубам 1 кг за да бидам во мојата тежина. Денес се занимавам многу со спорт и пијам многу вода. Досега јадев само малку овошје и јогурт. Што друго можам да направам или да јадам, така што мојата тежина ќе се вклопи утре. Дали има добри трикови за брзо слабеење?
3 одговори
јадете малку, едвај пијте или пијте ништо, тогаш 1 килограм се спушта .
и по мерењето сè повторно грми во тебе
Нискокалорично јадење многу чај (незасладен) ѓумбир или зелен чај . одете џогирање, а потоа пијте многу во сауна или нешто друго, но не претерувајте, потребна ви е сопствена сила за борба
слични прашања
Дали е добро ако јадете каша (овесна каша, млеко, вода, овошје) СЕКОЕ утро за слабеење и здрава исхрана?
Па, јас имам 12 години и се занимавам со џудо, утре ќе имам натпревар и таму ќе се мериш.
Мојот проблем е што тежам над 80 кг и сум висок околу 1,65 м (мал).
Многу се плашам од мерењето затоа што се срамам.
Дали е таа тежина толку лоша?
имам натпревар за помалку од 2 недели морам да тежам 93 кг на денот на борбата во моментот тежам 97 кг многу внимание посветувам на мојата исхрана.
слушнавте дека можете да ја турнете тежината со губење на вода? Дали вреди ако не јадам или пијам нешто и многу се потм претходниот ден? Мислам дека околу 3 часа по времето на мерење можам да испијам wd ^^ Слушнав и за лаксатив чај кој помага. или која било друга идеја? Kубезно почит
само јадеше јогурт кој истече на 24.08.
Сега моето прашање, кога ќе дојде следењето? Поминете низ тоа, итн. Бидејќи не можам да бидам болен утре -.-
Имам проблем што само јадев јогурт, но подоцна забележав дека тој истече и сакам да фрлам, но како да го направам тоа? Не сакам да ослабам или што било друго, само се плашам дека ќе ме боли стомак и само сакам да се ослободам од овој јогурт
Само што ќе ослабам, и навистина уживам да појадувам овесна каша со природен јогурт и овошје. Отсекогаш сум земал јогурт со малку маснотии, но некаде прочитав некаде дека јогурт со повеќе маснотии (на пример, 1,5 или 3,5%) треба да биде подобар за слабеење. Дали е тоа вистина? Дали е нормален природен јогурт за слабеење подобар од оној кој има само 0,1% маснотии?
Имам 60 кг. Задоволен сум од тоа, но не разбирам зошто не слабеам или добивам тежина јадам она за што сум гладен и не обрнувам внимание на мојата диета. Потоа стојам на одвај следното утро и мојата тежина е или 1 кг помалку или 1 кг повеќе ова трае со години
Јас сум слаба тежина и пијам 1-2 чаши вода на празен стомак секое утро, 1 час пред појадок.
Дефинитивно не сакам да ослабам!
1 конзерва Rockstar има 250ккал да изгуби 1кг за една недела би требало да останам под 1500ккал на ден под претпоставка дека пијам 2 конзерви на ден, така 500ккал, а остатокот се јаде и вода се пие сè, но под 1500ккал и така губам тежина или сепак ја имам што да се разгледа
Здраво, морам да помогнам во натпревар утре и тоа ќе биде 24 степени и јас не знам што да облечам . (Јас сум девојче)
Јас се занимавав со кик-бокс неколку години и започнав со многу прекумерна тежина. Сега како тинејџер, изгубив многу тежина. Но, јас сум сè уште слаба дебела, па затоа сум слаба и дебела во исто време. Тежи 66 килограми со висина од 1,78 м. Сега се префрлив на бокс, дали имам шанса против навистина мускулест противник во мојата категорија тежина каде што можете да ги видите вените и мускулите дефинирани? Мојот тренер вели дека моето тело е во право, но јас не мислам така за себе затоа што немам многу мускули и дефинирани мускули како и многу други во мојата тежина. Дали воопшто имам шанса на натпревар?
Здраво;) Денес добив пржена риба од крајот и сакав да прашам колку килокалории има (изедов половина ролна со неа).
Како мое прашање, колку kcal има пржена риба? И половина пунџа?
Дали треба да јадам овошје само денес, или дали е можен и домашен јогурт со малку мусли во јогуртот? БЛАГОДАРАМ:)
Во лето навистина јадев овошје поголемиот дел од денот и тогаш мислев дека овошјето нема ниту 0 калории/масти/јаглехидрати.
Значи, лошо е кога слабеам ако консумирам премногу јаглени хидрати во еден ден отколку што требаше да бидам преку овошје и секако други оброци?
Дали овие јаглехидрати се распаѓаат поинаку од телото?
здраво, порано сакав да јадам пудинг од чоколада помеѓу како закуска. бидејќи сакам да ослабам, јадем јогурт од секој момент. дали е здрава/добра како закуска помеѓу? или поточно не што кажа .