Опуштете се, ништо всушност не е под контрола!
Фотографија од Антонио Гилем/Алами/Алами/Профимедија
Вашата деловна активност или кариера ви е важна, а стравот да седнете зад воланот е голем. Кога додавате на нормалното дневно стравување од притисок од непозната, неконтролирана ситуација што влијае на секого, интензитетот и нивото на стрес се зголемуваат експоненцијално. Во нашите умови, се чини дека ако изгубиме од вид што се случува за секунда, сè ќе биде уништено. Се чувствувате како мајка што шета во паркот со своите деца, таа секогаш се грижи да ги има пред нејзините очи и ако за секунда некое од нив веќе не се гледа, настанува паника. Не ставајте манијак, ниту со деца ниту со деловна активност или кариера, понекогаш е во ред да се исклучите некое време. Вие не сакате да се претворите во ликовите на Креанга кои беа загрижени и плачеа затоа што капката сол на шпоретот можеше да падне и да го убие детето во сон.
Замислете што би се случило со болидите во Формула 1 доколку возачите не влезат во боксот за одржување - гумите ќе експлодираат, може да останат без гориво на средина од трката и списокот е отворен. Од време на време, полнењето на батериите се покажува како вистински избор. Па дури и додека работите, опуштете се. Еден од чекорите да се подготвите за маратон е да трчате со сурови јајца во ваши раце за да можете да трчате опуштено без да ги кршите.
Jugонглирање со секојдневните активности, клиенти, конкуренцијата, добавувачите и финансиските извештаи може да дадат свој белег и така, страшниот стрес се акумулира. Ако ги игнорираме првичните ефекти, ситуацијата се влошува и ќе започнеме да гледаме слаб ентузијазам, чест замор, слаб оптимизам, полоши изгледи за иднината, а тоа може да доведе до здравствени проблеми. Токму затоа што овие работи предизвикани од стрес растат експоненцијално во ситуации на длабока криза, моментите на релаксација се уште попотребни во единствениот и многу тежок период низ кој поминуваме.
Доживуваме непостојани, несигурни, несигурни и двосмислени периоди. Во вакви ситуации, во најголем дел од времето решенијата не зависат од нас, токму поради оваа причина важно е да се прибегне кон интроспекција, да се анализираме себе си и ситуацијата, исто така и да се разбере дека треба да се опуштиме, повеќе избран затоа што ништо во моментов не е под контрола.
Го елиминира стресот. Кога работите под стрес, тоа е како да возите со затегната паркирна сопирачка. Имате впечаток дека вие сте виновни што брзината не се зголемува како што сакате и на крајот сте уште под стрес и трошите уште повеќе енергија. Не е најлесно да се идентификуваат причините и да се отстранат, но тоа е добар почеток за релаксација.
Станете креативни. Најдобрите идеи ви доаѓаат кога сте опуштени. Притисокот на некои моменти доведе до силни иновации, истакнувајќи дека луѓето што ги откриле решенијата не дозволиле контекстот да влијае на нивниот процес. И што е најважно, тие одлучија да тргнат по нови насоки и да не останат на патиштата претепани од нивните претходници. Понекогаш размислувањето надвор од кутијата е повеќе од клише.
Анализирај. Паузата може да ви даде време да ја анализирате активноста до тој момент. Можете да видите како се одвиваа работите досега и дали сте на вистинскиот пат. Во моментите кога сте вклучени во процесот, адреналинот, роковите не ве оставаат да се прашувате дали правите вистински работи, па од време на време е добро да направите мала пауза за интроспекција.