Слабејте за 30 дена - чоколаден тенок
Оние кои веќе го имале ова навистина горко искуство, знам дека едно е да изгубите повеќе тежина, и уште повеќе, може да биде потешко да се задржи. На крајот на краиштата, колку повеќе почетната тежина, толку полесно и побрзо се губат бројни килограми. Но, полесно и побрзо тие досадни фунти се враќаат со одмазда. Како што велат, само водата за пиење и тежината ќе бидат уште поголеми отколку што беше пред процесот на слабеење. Ова е затоа што најбрзиот дел од водата и масните клетки во телото не горат и остануваат на место, само губат малку течност. И во првата можност, шминка за изгубената влага.
Значи, најбрзиот начин за слабеење во рок од 30 дена.
Метод 1. Одлучност да го смените вашиот живот
Ако сè уште не сте зрели, немате ништо. Треба, после сите ваши страдања, да донесете конечна и неотповиклива одлука што ќе ви го промени животот на подобро. На крајот на краиштата, во секој случај, дури и ако сте со помош, ќе мора радикално да ја промените храната, навиките, дневната рутина, физичката активност. Но, овчинка вреди да се вложи напор. Новото чувство на леснотија што вашето тело е пријатно изненадено и познато изгледа неспоредливо.
Метод 2. Кодирање
Не плашете се од тој збор. Не е толку лошо. Дали сите беа во истата група како што сум желна да изгубам. Средбата траеше дваесетина минути по два часа разговор и објаснување за потребата од јадење после тоа. Ме чуја и разбраа. Никој не падна во длабок транс и не покажа изменета свест. На докторот, по релаксирањето, кое траеше неколку минути, му беше кажано дека компирот и лебот - отрови, му штетат на нашето тело. И тоа е тоа. После тоа одите дома и започнувате нов живот.
Метод 3. Забрани и производи
Методот се состои во фактот дека нема диети. Дозволено е да јадете скоро целата храна, освен забрането, комбинирајте по ваша дискреција. Главната работа - да се присили да не се прејадува, според старата навика. Како резултат на кодирање, стомакот значително се намали. Но, ако вашата прекумерна употреба неколку пати, истегнете се силно, сè ќе се врати.
Значи, забрането е да се јаде во каква било форма: леб, тестенини, печива, шеќер, слатки, компири, ориз, гриз, колбаси, грозје.
Можете да користите кој било друг производ. Во исто време, еден ден треба да консумирате до осум грама зеленчук и овошје. Супа од зрна (две, три лажици сурова). Се препорачува гравот добро да се готви за да се избегне непотребно гасење. Невозможно е да се направи без посно месо, риба, сирење и млечни производи. Дозволено малку растително масло и путер.
Метод 4. Како да се готви
Заборавете на пржење во голема количина маснотии. Сите други видови на готвење се добредојдени. Запомнете колку е вкусна, на пример, риба печена во рерна или на скара во фолија со билки и зачини. Или на стар начин - пржено пилешко шише - сочно и ароматично. Сепак, не треба да се пржи премногу под кожата и многу вкусно.
Готвење, вриење, задушени, чорба, печење, вриење, ражничи (од посно месо и живина). Сè освен пржете. Не е толку лошо. Сега можете да купите тенџере со многу дебело дно, во кое можете да пржете без скоро без масло - во сопствениот сок.
Метод 5. Јадете често
Променете ја вашата штетна диета што имала поразителни резултати. Не можете да направите еден два пати на ден. Предолго помеѓу оброците, создавајќи желби што доведуваат до прејадување. Покрај тоа, по шест часа пост, мозокот сигнализира глад и почнува да депонира резерви на маснотии за идна употреба.
Оттука, ќе јадете малку на секои неколку часа. Сите околу беа изненадени - јас секогаш имав што да јадам на работа и затоа ослабев.
На пример, појадував со овесна каша, варен во вода со тиква, млеко и малку масло. На вториот појадок - банана, кафе со млеко и малку сирење. Прво со салата за ручек, месо. Ужина - урда, природен јогурт, овошје. Вечера - крцкава печена риба со грав. Ако навистина сакате вечерва - може да биде меко варено јајце или малку кварк, чаша млеко или јогурт. Тоа значи дека нема да бидете гладни. Напротив, мора да го поминете целиот ден размислувајќи за тоа каква храна може да биде корисна.
Метод 7. Денови на пост - клуч за хармонијата
Таканаречените денови на пост, всушност, се деновите со употреба на единствен производ. Избор на: четиристотини - петстотини грама варен, без сол и зачини, месо, риба, иста количина урда или половина килограм јаболка, лубеница или половина литар млеко или јогурт. Во исто време, но еден од наведените производи, можете да пиете чај, кафе со млеко, но без шеќер. Може да се користат замени за шеќер. Особено корисна, природна стевија. Она што се бара овие денови е вид на тресење и забрзување на метаболичките процеси.
Постот дена и се одвива еднаш или двапати неделно, наизменично производи. Значи, изгуби до четири килограми тежина за еден ден.
Метод 8. Многу вода
Треба да пиете вода најмалку два литра на ден. Водата помага да се отстранат грубите токсини ослободени од губење на маснотии од телото. Ако не се отстрани навремено, имате токсични ефекти врз телото.
Вода треба да се пие наутро на празен стомак, чаша или две. Водата се загреа малку, така што телото не става енергија на затоплувањето. Значи, водата да го исплакне хранопроводот, желудникот, цревата од остатоците од вчерашната храна и да ја подготви за нов ден. Појадокот не може да биде порано од половина час по пиење вода. Во текот на денот, пијте вода помеѓу оброците - половина час пред и после јадење. Невозможно е да ја миете храната со вода или овошен сок. На овој начин, вие само штетите, го разредувате гастричниот сок и го ослабувате неговиот ефект.
Водата не треба да биде газирана. Минерална вода и пијте полека. Треба да се даде предност на топење на водата или оставање да седи седум дена на мешавина од три минерали: кремен, шунгит и кварц. Нацртајте ја водата подобро во чаша или емајлиран тенџере, покриен со чиста крпа или тенџере, така што има пристап до воздух.
Топењето на водата се подготвува со замрзнување во замрзнувачот и потоа топење на собна температура. Затоа е потребно прво да се отстрани и отстрани тенка кора од мраз, да се замрзне на почетокот и да се стопи последниот преостанат мраз по одмрзнувањето. Овој мраз ги содржи сите загадувачи - бактерии, канцерогени, тешки метали, радионуклиди и други погодности на цивилизацијата.
Метод 9. Движење од радост
Маснотиите почнуваат да се испуштаат од првите неколку дена. Ова е најубавиот начин да изгубите тежина за 30 дена. На крајот на краиштата, согорувањето на маснотиите ќе ви обезбеди голема количина на енергија. Е бидете изненадени како сакате да одите. Така, не е потребно да се исцрпувате во салата. Едноставно повеќе одење, молење за куќата, користење скали и без лифт. Изберете едноставен сет на вежби за истегнување за себе. Тие ги затегнуваат мускулите и го намалуваат волуменот на обликот, правејќи ја формата привлечна. Не заборавајте да се фокусирате на комплексите за лицето, вратот и градите затоа што кожата на овие делови од телото со опаѓање на телесната тежина на прво место. Вежби за дишење, тело како флекс и хидрокси вели дека се многу добри. Можеби ќе сакате да се вклучите и да танцувате стомак?
Начинот 10.
Паѓајќи вишок тежина и ослободено од токсини, ќе ја доживеете надградбата и сите сензации и чувства. Мора да го ескалирате тој не само вкус, туку и мирис и сите други сетила. Време е да се за inубите во вашиот сопруг, а кој не е - да пронајдете loveубов. Бидејќи loveубовта има магична способност, значително ги забрзува метаболните процеси во телото и така, смирено и многу убаво за да го решиме изненадувањето дека имаме вишок. Ова е најубавиот начин за слабеење за 30 дена! За да изгубите тежина на здравјето и да уживате во вашиот нов изглед.