Слабејте за деца на одмор - совети; Трикови - HipTeens
На прв поглед незамисливо сценарио да се направи слабеење привлечно за вашето дете додека е на одмор. Меѓутоа, ако погледнете подетално, тогаш празникот ви нуди на вас и на вашето дете шанса да се занимавате со оваа тема. Конечно имате време еден за друг и можете да планирате активности заедно и да се забавувате заедно.
Зошто да одморите, ќе го охрабрите вашето дете да изгуби тежина
Зголемената тежина кај децата обично се активира од повеќе фактори. Двете најважни точки се лошата исхрана и недостаток на вежбање. Можете да влијаете на овие две точки многу подобро на одмор отколку во остатокот од годината. Децата често се дома сами затоа што нивните родители мораат да работат и тие (потајно) јадат брза храна и слатки.
Овој циклус на исхрана можете лесно да го прекинете на одмор. Во зависност од земјата/регионот, има нови јадења што треба да се откријат, а регионалната гастрономија има многу здрави изненадувања. Се разбира, важно е да ве убедиме овде, но повеќето деца со прекумерна тежина знаат за проблемот и се задоволни што се охрабруваат да го променат вашиот ум.
Ако готвите сами додека сте на одмор, разговарајте за тоа што би можеле да готвите заедно со вашето дете пред да оди на шопинг. Фокусот секако треба да биде на здравите јадења. Ова значи многу овошје и зеленчук, како и малку јаглени хидрати, маснотии и шеќер. Купувањето секогаш треба да се прави заедно, така што децата особено можат да пробаат работи на пазарите и да се возбудат за нив.
„Слабеење на деца на одмор“ на ВЕБИНАРОТ ВО ИВО:
Секоја недела се одржува бесплатен семинар преку Интернет во живо на тема „Слабеење на деца“. Срдечно сте поканети да се регистрирате овде. Веќе има емисија на темата за празникот, видете ја снимката за тоа тука:
Вашето дете ќе изгуби тежина преку вежбање
Не станува збор за принудување на вашето дете да има спортска програма додека е на одмор, туку за да му понудите редовно вежбање. Овие понуди треба да бидат забавни за вашето дете и со тоа да го задоволат нивниот природен нагон за движење. Секое дете, дури и оние со прекумерна тежина, уживаат во вежбање ако има смисла за детето и во него се гледа цел.
Целта тука може да биде многу едноставна, можеби само да се забавуваме заедно, да се смееме заедно и да се забавуваме убаво. За почеток, доволни се игри со лесно движење, како што се фризби, бадминтон или други игри со топка што се забавни без потреба од победник.
Екскурзиите до дестинациите што заедно сте ги избрале, исто така, осигуруваат дека вашето дете е поактивно од вообичаеното. Кога ја посетувате зоолошката градина, се подразбира дека мора да одите од комплет во комплет. Или, зошто да не истражите пештера заедно, можеби постои можност и да направите турнеја со кану по блиската река.
Во зависност од регионот, постојат различни активности за слободно време во кои децата уживаат, а забавата секогаш треба да биде во фокусот. Затоа што тогаш вашето дете е полесно да се мотивира и тие со нетрпение очекуваат да поминат време со вас. Кога, по одморот, вашето дете ќе сфати дека изгубиле тежина на одмор и е возбудено поради тоа. Тогаш сега е совршено време да се стремите кон понатамошни промени со вашето дете, освен одморот.
Слушнете ја и нашата епизода на подкаст на оваа тема
Бесплатна обука преку Интернет
Дали сакате да дознаете повеќе совети и трикови за тоа како да го вратите вашето дете на удобна тежина? Подготвивме 20-минутен бесплатен курс за обука преку Интернет за вас.