Слабејте за мрзливите „Чувствувајте се упатено
Новата година е тука, а со тоа и добрите резолуции: 5, 10, 15 или дури и повеќе килограми конечно треба да попуштат. Но, со каква диета треба да го направите тоа? Безброј беа судени во годините претходно, ниту еден не беше успешен на долг рок. И, диетата не е забавна во секој случај, нели?
Диетата или менувањето на диетата обично не е забавна. Честопати најпрво треба да се прочита концептот, сакате да разберете во што влегувате. И дури и да звучи сè одлично, не е невообичаено да се заморите од сето тоа повторно на крајот од книгата. Зошто секогаш сè треба да биде толку комплицирано? Следно, се пишуваат долги списоци за шопинг: Она што понекогаш е потребно за една недела, кине голема дупка во вашиот паричник. Шопингот може да биде и досаден, бидејќи обично не наоѓате сè во супермаркет - патувањата во продавници за здрава храна, азиските продавници, маркетите и слично се исцрпувачки, одземаат многу време и вознемируваат. Кога конечно ги имате сите состојки во куќата, имплементацијата следува: Ова може да биде едноставно, но исто така и крајно тешко: Кои предмети со каква храна се наоѓаат на зелената, жолтата или црвената листа и колку долго се готви, писка или пече.
Времето е од суштинско значење бидејќи годината е сè уште млада, мотивацијата е голема и секој ден помалку го скратува постигнувањето на целта до фигурата во бикини. Фридрих Болман се справи со овој проблем во својата книга „Губење на тежината за мрзливите“. Книгата со привлечен наслов ги објаснува упатствата за слабеење на само две страници: Два пати на ден 400 калорични главни оброци, кои можат да бидат топли или ладни, и два оброка 200 калории, без разлика дали се појадок, ужинка или пијалок. За ова, книгата нуди разни предлози за вкусни рецепти кои веќе се вградени во турбо со малку хидрати и малку маснотии. Секогаш важно: Времето за подготовка на садовите е исклучително податливо и не надминува 25 минути. Време кое според авторот треба да се искористи за да се намали стресот или да се направи нешто за вашето тело со многу вежбање. Ако исто така ви е тешко сами да ја изберете редоследот на рецептите, исто така ќе најдете план за 4 недели плус список за купување за соодветните недели.
„Намалување за мрзливите луѓе“ од Фридрих Болман е објавено во „Gräfe und Unzer“ по цена од 14,99 евра (145 страници, мека, ISBN: 978-3-8338-2628-3).