Слабејте заедно, рака под рака

Секој знае дека е полесно да се намали телесната тежина во група. Најновите студии од Соединетите држави исто така го потврдуваат ова, но зошто е тоа така? Наместо осамени, а заедно? За каков феномен станува збор?

Волшебниот збор е: мотивација

„Група е силна само како најслаба алка“ и токму тоа го мотивира секој учесник во „групата за слабеење“. Секој сака да изгуби тежина најмногу и се чувствува многу попријатно во група отколку во сам. Може да се лажете, но не и цела група. Кохезијата е огромна и се дава поддршка секогаш кога е можно.

Најновата студија покажува дека слабеењето е многу поефикасно во заедницата отколку сам.

Истражувањето со 1.000 групи во текот на 3 месеци може само да ја потврди „гласината“. Импресивно нешто: Секој поединечен учесник изгуби повеќе тежина од учесниците без група. Размената со истомисленици, построгата контрола и борбеноста се многу поизбалансирани во група отколку во соло-напор. Волјата расте и мотивацијата е огромна. Истражувачите беа презадоволни со нивниот резултат.

Прашајте ги вашите пријатели за тоа
Во денешно време не мора да се потпирате единствено на групата за набудувачи на тежина. Можете да започнете своја сопствена група во секое време. Дали во семејството, со пријатели или група на Фејсбук или други мрежи на Интернет. Денес имате многу повеќе опции отколку пред 20 години. Треба да се искористи капиталот. Направете заеднички вечери за готвење, заеднички курсеви или паметна комбинација на обука за издржливост и сила.

---