Слабејте здраво со шејкови - тоа е зад трендот за фитнес
Ослабете брзо со малку напор? Се повеќе Германци се потпираат на таканаречените шејкови за слабеење при губење на тежината. Во оваа статија ќе дознаете што стои зад трендот на диети и како може да го олесни патот до вашата фигура од соништата.
Шејкови за слабеење - како работи
За да изгубите тежина на здрав начин, телото мора да се доведе во таканаречен дефицит на калории, односно да внесе помалку калории отколку што троши. Додека можете да ги зголемите вашите лични потреби за калории преку многу вежбање и спорт, шејковите за слабеење помагаат во намалување на дневниот внес на калории - пресметајте ги потребите за калории тука. Нискокалоричните и полни пијалоци можат да ги заменат целокупните оброци со приближно 200 kcal по порција и да му обезбедат на организмот многу важни хранливи материи и витамини. Повеќето шејкови за слабеење се достапни како прашок - едноставно промешајте со вода или млеко и готово. Ова го олеснува нивното интегрирање во стресниот секојдневен живот и лесно е да се откаже од нездравата брза храна или закуски помеѓу нив. Како и да е, нема потреба од компромис кога станува збор за вкус: полнилата на ШЕКО се достапни во вкусни вкусови како ванила, кафе, матча или кокос. Дополнителен бонус: Со шејкови за слабеење не заштедувате само калории, туку и пари. Целосен оброк е достапен од 1,20 евра.
Шејкови за слабеење наспроти протеински шејкови - тоа е разликата
Шејк за слабеење, протеински напиток или и двете? Со толку многу производи за фитнес на пазарот, честопати е тешко да се следат работите. И слабеењето и протеинските шејкови се состојат од прашок базиран на протеини, кој се меша со вода или млеко. Класичните протеински шејкови главно се насочени кон промовирање на раст на мускулите. Пијалоците за слабеење, од друга страна, содржат и други важни хранливи материи и витамини кои се насочени кон одржливо слабеење. Така, целосните оброци можат да се заменат на здрав начин. Заблудата дека шејковите богати со протеини се само за мускулести во теретана, не е секогаш издржлива. Напротив: протеинот е често потценет производител на полнење и исто така неопходен за балансирана исхрана.
Потресите како оние од брендот SHEKO се дури и погодни за двата цели, и за градење мускули и за слабеење. Тие не само што можат да го задоволат гладот, туку можат да се земат и после вежбање за да се зголеми внесот на протеини.
Постигнете траен успех - вака можете да изгубите тежина со шејкови
Поради едноставното ракување и избалансираниот состав, шејковите за слабеење можат брзо и лесно да поддржат здрава исхрана. Покрај протеините и јаглехидратите, пијалоците содржат вредни витамини, минерали и Л-карнитин. Тие не само што го поддржуваат градењето на мускулите, туку исто така ве одржуваат сити долго време и исто така помагаат да изгубите тежина преку урамнотежена исхрана.
Како и да е, треба да се следат некои основни правила при слабеење со шејкови за да се избегне јо-јо ефектот и да се живее поздраво на долг рок. Ако сакате да постигнете долгорочен успех, треба да комбинирате таканаречена диета со формули со редовно вежбање. Исто така е добра идеја да се надополнуваат еден или два течни оброка на ден со друга здрава храна. Можна е целосна замена на дневната исхрана со шејкови, но таквата диета не треба да се спроведува подолго од три недели без консултација со лекар. Формула лек затоа првенствено го поддржува долгорочното преминување во поздрав начин на живот - се исплати да се држиме до него!
Можеби ве интересираат овие статии: