СЛАБЕНИ И ОДРУВАЕ ДОЛГОРОЧНИ РЕЗУЛТАТИ
Таа беше една од најодлучните луѓе за време на програмата, почитувајќи ја диетата и не изостана на ниту еден наш тренинг. Резултатите не чекаа долго.
„Мојата приказна накратко звучи вака: Бев и активна личност, многу сакав спорт, здрава храна, конзумирав многу вода, но покрај сето ова излеговме и од контрола. Не можев многу добро да се стремам, за да постигнам тотално видливи резултати и да се чувствувам супер добро во мојата кожа. Јадевме слатки, не ми паѓаше на ум да одам еден ден без да стопам чоколадни бонбони, нафора, геврек и сл., Закуски цел ден J. Не можев да успеам да имам редовни оброци, фиксни часови, сè уште се борев да не јадам навечер, но тоа не беше решението . Се занимавав со спорт, но и на тој начин . не многу често и не интензивно, затоа што ми требаше така.
Па, ја достигнав „прекрасната“ тежина од 72,1 кг Ј, тогаш реков СТОП! Морам да направам нешто во врска со тоа, бидејќи тоа е невозможно.
Во канцеларијата, мојот колега А. постојано ми кажуваше колку е добра во програмата „Изгуби тежина со Сербан“, колку добро се чувствува, сепак успеа да ја одржи здравата исхрана под контрола, па заедно со спортот и тренинзите со Сербан и тимот, дадоа супер силни резултати! Таа беше стара 2 месеци и моите J светилки исто така се запалија .
Само еднаш пропуштив тренинг во парк, инаку бев присутен на сите сесии и тешко можев да видам, дали некој умира од интензивен спорт и здрава исхрана? Ј
Се чувствував одлично, многу ми се допаѓаше тимот, слободоумни, амбициозни луѓе, многу ме привлекуваше тимскиот дух на сите, страста на Сербан за овие активности и секако на Кристина.
Тоа беше нешто ново за мене и почеток за здрав живот затоа што успеав да ослабам 5 кг за само 4 недели.
Сега спортувам секој ден можам да кажам, јадам 5 оброка на ден (од кои 3 главни и 2 закуски), пијам многу вода, повеќе не чувствувам потреба да грицкам глупости, да јадам слатки, ми е гајле што јадам, имам фиксни времиња на оброци, менталната состојба е многу свежа, јас одмарам многу добро, телото започна да се оформува убаво, кожата, косата косата поздрава Ј .
Вреди да се испробаат сите на кои им треба поттик, работата во тим многу ве мотивира и психички ви помага да се откажете од оние моменти кога сè изгледа супер тешко и невозможно!
Едноставно треба да посакате и да преземете иницијатива да започнете некаде, после тоа ќе биде малку тешко да се запре бидејќи сум сигурен дека ваквиот начин на живот одговара на секој од нас.
Голема благодарност до Кристина и Сербан за нивната вмешаност и што успеаја да ме направат амбициозен, да ми ја вратат желбата за здрав живот, но и да создадат континуитет за мене! “ - Силвија Н.
| Килограм | 72,1 кг | 67 кг |
| БМИ | 27.5 | 25,5 |
| Маснотии во% | 39% | 36% |
| Маснотии во килограми | 28 кг | 24 кг |
| Мускулна маса во% | 27% | 27,7% |
| Мускулна маса во килограми | 19,5 кг | 18,6 кг |
| Висцерална маст | 6 | 5 |
И можете да имате слични резултати со помош на нашата програма. Местата се ограничени. Пријавете се сега за следното издание!