Слабејте 3 килограми за 3 дена со диета со компири - Зиарул Клужан

Не може да биде поедноставно! Сè што треба да направите е да јадете само варен или печен компир и јогурт со малку маснотии 3 дена. Бидејќи станува збор за нискокалорична диета, која не му дава на организмот сите неопходни хранливи состојки, не се препорачува да се чува повеќе од 3-5 дена. Во никој случај не е долгорочно решение, но е добра опција за моменти кога треба брзо да изгубите неколку килограми.

Еве идеја за мени за 3 дена диета со компири:Диета со компири - Ден 1:Појадок: варен или печен компир со средна големина и чаша (200 ml) јогурт.
* Совет: исто така можете да изгледате послабо ако го елиминирате вишокот вода од телото, па барем за време на оваа диета обидете се да го намалите внесувањето сол. Обидете се, колку што е можно, да јадете компири без зачини.
Ручек: два варени или печени компири и чаша јогурт
Вечера: две чаши јогурт

Диета со компири - ден 2:Појадок: чаша јогурт
Ручек: два варени или печени компири и чаша јогурт
Вечера: варен компир и чаша јогурт
Диета со компири - ден 3:Појадок: чаша јогурт
Ручек: варен или печен компир и чаша јогурт
Вечера: чаша јогурт

Се чини многу малку, но компирот ќе ви даде чувство на ситост и нема да ви биде тешко да ги преболите 3-те дена од диетата. Диетата со варен компир е корисна не само затоа што ви помага брзо да изгубите тежина, туку и затоа што ги става компирите во поинаква светлина и ве навикнува на идејата да ги консумирате во други форми, освен пржени или пире со многу путер.

Обидете се со оваа диета со варен компир секогаш кога треба брзо да изгубите неколку килограми!

---