Слабејте брзо и здраво со протеински шипки - Здравствена точка
Сите знаеме, особено жените, колку е тешко да се намали телесната тежина. Без оглед на причината за зголемување на телесната тежина - апетит
Womenените, поради фактот што генетски имаат повеќе маснотии од мажите, се оние кои најтешко слабеат. Да не ја потценуваме важноста на пријатниот аспект врз менталното здравје. Ако сме задоволни од начинот на кој изгледаме, многу веројатно ќе бидеме психички избалансирани и посреќни. Вишокот маснотии нè предиспонира за болки во зглобовите, хипертензија, рак, дијабетес и кардиоваскуларни проблеми. Научниците го проучувале проблемот со маснотии во стомакот и откриле дека половината што надминува одредена вредност (80 сантиметри) е индикатор за предиспозиција за дијабетес и срцеви проблеми. Причината е тоа што абдоминалните масти делуваат негативно врз здравјето на луѓето на два начина: механички ги притискаат внатрешните органи и произведуваат хормони штетни за организмот.
Со текот на времето, испробав безброј начини на телесната тежина, но сите тие имаат добрите и лошите страни:
- трчањето наутро, со средно темпо, 15 минути, беше најспектакуларниот начин за слабеење. За тоа време, ги изгубив и абдоминалните намотки. Лошата вест е што веќе немам време и енергија да го практикувам овој спорт.
- намалувањето на внесот на калории подолго време беше уште еден многу ефикасен метод за слабеење. Лошата вест е дека работи до одредена возраст, и ако треба да бидете активни не можете да си дозволите да гладувате. Покрај тоа, гладувањето предизвикува анемија, затоа додатоците на витамини и минерали се индицирани, според мое мислење, во диети со глад.
На одредена возраст, покрај мојот врв, кога гладот и џогирањето работеа брзо, за жал забележав дека иако јадев многу малку, не можам да ослабам. Во тоа време, се сетив дека има протеински шипки посветени на оние кои сакаат да изгубат тежина. Иако се плашев од нив, избрав само варијанти без зелен чај или кофеин, за да не го стимулирам претерано нервниот или кардиоваскуларниот систем. Јас редовно консумирав протеински шипки, од 1 до максимум 2 на ден, а резултатите се неверојатни за мене. Напротив, не прејадувам воопшто, но успеав да ослабам без да се онесвестим на улица гладен и без вртоглавица. Обично, по протеинска лента треба да консумираме 1 чаша вода за да се обезбеди потребниот внес на вода.
Од огромниот спектар на протеински шипки, избравме неколку кои се многу вкусни, не содржат стимуланси од каков било вид и имаа ефект.
Wheybars се многу вкусни, поголеми од другите протеински шипки и се навистина гладни. Единствено правило: 1 чаша вода веднаш по потрошувачката, за да не се оптоваруваат бубрезите.
Протеинските шипки од Redis, соодветно PentaProt и Milk & Egg се малку помали во тежина, но исто толку вкусни и полни.
Протеинските шипки се додатоци во исхраната кои имаат многу добри цени за тоа што го нудат, односно целосна ужина, која не дебелее и нема несакани ефекти. Тие можат да се користат без препорака на лекар, но мора да ги прочитате и компонентите и начинот на нивно користење. Исто така, во мојот случај тие имаа брз ефект на општо слабеење, што не го постигнав со едноставно намалување на дневните делови. Со текот на времето, овие протеински шипки станаа вообичаени во мојата исхрана, така што јас користам, скоро секој ден, една или две протеински шипки. Во исто време, чував мали порции храна, шетам кога ќе имам можност, без преоптоварување на зглобовите, хидрирам и земам минерален додаток.
Мислам дека вреди да се испроба оваа опција за да изгубите вишок килограми. Протеинските шипки не се лекови против слабеење, не содржат стимуланси или стимуланси и се достапни. Ви посакувам здраво слабеење!