Слабејте брзо следејќи ја диетата со јајца - InfoCS
Дали некогаш сте размислувале да следите помалку конвенционална диета, што вклучува јадење многу јајца? Актерот Адријан Броди е тој што ја докажа својата ефикасност, успеа да изгуби 14 килограми за само 6 недели за филмот „Пијанистот“. За кратко време, многу познати личности го следеа неговиот пример и постигнаа неверојатни резултати.
Тајната на оваа диета лежи во големиот внес на протеини и малата количина јаглехидрати. Не е балансирана исхрана бидејќи ограничува потрошувачка на здрава храна и не ги обезбедува сите хранливи материи.
Сепак, јајцата не се единствениот извор на протеини, бидејќи им е дозволено да јадат пилешко и риба. Според medguru.ie, важна улога игра зеленчукот и лисјата од зелена салата, сиромашен со јаглени хидрати.
Диетата е погодна за луѓе кои треба да изгубат тежина што е можно поскоро или сакаат да видат брзи резултати, со цел да се започне борбата против зголемувањето на телесната тежина. Мора да имате предвид дека станува збор за многу ограничувачка диета и не треба да се следи повеќе од една недела.
Ден 1
Појадок: парче тост и домат
Ручек: сад со свежо овошје
Вечера: две тврдо варени јајца, грејпфрут и неколку лисја од зелена салата
2 ден
Појадок: две тврдо варени јајца и грејпфрут
Ручек: варени или на скара пилешки гради без кожа, домат, зелена салата
Вечера: риба на скара или две тврдо варени јајца
3 ден
Појадок: тврдо варено јајце и грејпфрут
Ручек: две тврдо варени јајца и грејпфрут
Вечера: риба на скара, целер и краставица
4 ден
Појадок: парче тост и две меки варени јајца
Ручек: сад со свежо овошје
Вечера: пилешки гради и зеленчук на скара
5 ден
Појадок: парче тост и две меки варени јајца
Ручек: две тврдо варени јајца и неколку лисја зелена салата
Вечера: риба на скара со зеленчук, грејпфрут или портокал
6 ден
Појадок: тврдо варено јајце и грејпфрут
Ручек: сад со свежо овошје
Вечера: пилешки гради без кожа или скара со зеленчук
7 ден
Појадок: две пржени јајца и домат
Ручек: две меко варени јајца, грејпфрут или портокал
Вечера: пилешки гради на скара со салата, варен зеленчук
Написот има информативен наслов и не е медицинска препорака. За такво нешто, консултирајте се со лекар.