Слабејте брзо со авокадо
Дали имате очи на татко ти и усни на мајка ти? Одговорот лежи во ДНК, изворот на животот
Дали сакате да сликате? Што ви треба и што треба да знаете за да го направите тоа како што треба
Манастир Цилдирушани, тврдината крај езерото. Изграден е врз основа на ветување
Меки крофни од дуња за најмалите и за големите
Авокадото е дар на природата на човекот. Ова зелено овошје содржи голема количина здрави масти кои промовираат слабеење, го намалуваат високиот крвен притисок и го потиснуваат апетитот. Авокадото не треба да недостасува во диетата за слабеење, особено ако сакате да се ослободите од маснотиите акумулирани во стомакот.
Покрај здравите масти што ги содржи, авокадото е важен извор на минерали и витамини, особено комплексот на витамини од групата Б и витамин Ц, кои се борат против инфекциите и спречуваат рак. Ова овошје има малку шеќер и многу растителни влакна, што го прави идеална храна за слабеење.
Ако сакате да изгубите тежина, треба да го вклучите ова уникатно овошје во вашата исхрана. Еве како можете да користите авокадо за слабеење.
Милкшејк со кокосово млеко и авокадо
И авокадото и кокосовото млеко се важни извори на есенцијални хранливи материи. Даваат чувство на ситост, особено ако пијалокот се пие на празен стомак.
Ти треба:
- 1 авокадо копт
- ½ чаша кокосово млеко
- екстракт од ванила
- 2 коцки мраз
- 100 мл вода
Начин на подготовка:
Авокадото измијте го и пресечете го на половина. Отстранете ја пулпата со лажица и ставете ја во сад. Додадете кокосово млеко, вода и коцки мраз. Процесирајте неколку минути со блендерот. Додадете го екстрактот од ванила и потоа измешајте со лажица. Пијте го овој вкусен милкшејк веднаш по готвењето.
Смути со авокадо и јагоди
Овој вкусен пијалок може успешно да го замени оброкот. Авокадото измешано со јагоди и банани е многу полнење, хранливо и исклучително здраво. Покрај тоа, хранливите материи многу лесно се апсорбираат од телото.
Ти треба:
- ¼ чаша млеко
- 1 чаша јагоди
- 1 банана
- ¼ авокадо
- малку екстракт од ванила
Начин на подготовка:
Ставете ги сите состојки во сад, а потоа процесирајте ги со мешалка неколку минути. Мешајте додека не добиете кремаст пијалок. Истурете ја во чашата и испијте ја.
Се препорачува сите пијалоци кои имаат авокадо како основна состојка да се консумираат наутро, на празен стомак. Покрај тоа, авокадото може да се вклучи во салати, да се подготви паста и потоа да се шири на леб. Тие се вкусни, хранливи и многу здрави!