Слабејте центриран во задникот и бутовите
Посно центрирано: во задникот и бутовите
Дали знаевте дека можете да изгубите тежина само во бутовите или стомакот, без да поместите грам од градите?
Борба на сите 3 фронта (диета, спорт, медицина) со помош на нашиот совет!
Задник: силуета склона кон целулит
Womenените кои имаат испакнати бутови и задник и мали половини имаат она што се нарекува „гиноидна фигура“. Може да и се придружат дарежлив граден кош (тип Скарлет Јохансон) или порамни гради, што резултира со фигура во облик на круша, карактеристична за ennенифер Лопез. Овие заоблености генерално се поврзани со целулит и кожа како кора од портокал.
Ако се вклопувате во оваа шема и некогаш сте биле на диета, веројатно сте забележале дека губите повеќе тежина, а не во пределот на бутот. Ова има научно објаснување: вашата заобленост има хормонална причина и е тешко да се елиминира.
За да изгубите тежина, прво мора да се потпрете на спортот, на вежбите за кои се потребни многу нозе. Од аспект на исхраната, здравата исхрана ќе биде вашиот најдобар сојузник.
За хармонична силуета, мора да следите 4 главни принципи:
Избегнувајте шеќер: тој се депонира директно на долниот дел од телото и на стомакот.
Намалете ги лошите масти, кои имаат ист ефект како слатките.
Фаворизирајте диета богата со протеини што ќе ви помогне да изгубите маснотии и да добиете мускулна маса.
Ја намалува солта: ова предизвикува задржување на водата и доведува до грозен оток на телото.
Може да се одлучите за липосукција или хируршка интервенција, но постои друга техника што не предизвикува толку многу страв, ендермологија, исто така наречена Cellu-M6. Тоа е уред кој го масира и го елиминира целулитот .
Како што реков, спортот е најдобар за гиноидна форма. Се препорачуваат спортови како што се: кардио тренинг, аквагим, пилатес. Дома, седнете со лактите и колената на подот и кренете ги нозете под прав агол до таванот. Користете ги скалите наместо лифтот и искачете се на планината.