Слабејте до 5 килограми со диета со јогурт - АлистМагазин
Тоа е добра храна по вкус, но исто така ви помага да изгубите тежина. Дали сте ја пробале диетата со јогурт порано? Тестирајте го ако сакате да изгубите 5 килограми за 10 дена!
Бидејќи е малку ограничувачка диета, се препорачува да не се следи повеќе од 15 дена. Многу популарна кај славните, не е тешка диета за следење. Меѓутоа, се споменува: диетата со јогурт не ви дозволува да консумирате комерцијален овошен јогурт (се однесуваме на веќе подготвениот), туку само обичен, природен и обезмастен јогурт. Не можете да се воздржите и да почувствувате потреба за нешто слатко? Можете да додадете свежо овошје.
- 200 мл јогурт
- чаша кафе или чај со мед
- 200 мл јогурт со свежо овошје или овесна каша
- салата од домати, краставици, пченка, бугарска пиперка и маслинки
- јогурт со свежо овошје
- лесна супа од мисирка со моркови и целер
- овошен јогурт
- посно риба со моркови
- овошен јогурт
- 200 мл обичен јогурт
Диетата со јогурт ви овозможува да јадете какво било овошје, доколку не ја надминувате границата од 100 грама на ден. Ограничувања постојат и кога станува збор за зеленчук, кој можете да го консумирате до 200 грама. Се разбира, мастите, пржената храна и шеќерот се забранети, а компирот не се препорачува.