Слабејте ефикасно со овес! Еве каква диета треба да следите! Кфетеле

Овесна каша со вода консумирана на празен стомак помага во слабеењето поради содржината на витамини, минерали и растителни влакна и фактот дека помага во одржување на ситост.

Колку време треба да се потроши?

Консумирајте овес со вода на стомакот еден месец за да изгубите тежина.

Потребна ви е чаша овесна каша, стапче цимет и два литра вода.

Ставете ја овесната каша во мешалка со чаша вода и мешајте додека не добиете хомогена паста. Потоа можете да додадете остаток од вода и цимет. Можете исто така да додадете Rebaundian стевија или две лажички мед за вкус. Потоа ставете го во фрижидер да го има за остатокот од денот.

Пијте чаша овесна каша со вода пред појадок, ручек и вечера.

Пример за диета од овесна каша:

Појадок: чаша овесна каша со вода, јаболко и чаша чај.

Ручек: чаша овесна каша со вода. Салата од спанаќ со аспарагус и ореви и пилешки гради на скара.

Ужина: чаша зелен чај

Вечера: чаша овесна каша со вода. Печена модар патлиџан со црвена цвекло и сок од лимон. За десерт, зрело јаболко со цимет.

---