Слабејте на два! 5 вежби за слабеење што можете да ги направите со вашиот партнер - CSID Што се случува
Обуката за двојки е нов тренд во нашата земја. Недостатокот на време честопати не тера да ги занемариме спортовите.
Колку пати не сте стигнале дома уморни и претпочитале да поминувате време со вашето семејство наместо да одите во теретана?
Сега нема потреба да се прават вакви избори, затоа што можете да поминете квалитетно време со вашиот партнер за спортување.
Романтично излегување обично вклучува елегантен фустан и чевли на потпетица, но не и за парови кои се горди на своето здравје и тела. Можете лесно да ја промените состојбата на каучот со државата во "штица" или да клечите, додека партнерот го зема својот последен здив во а серија склекови со поддршка на грб.
Дали звучи комплицирано? Не мора да биде!
Покрај зголемувањето на вашата издржливост, согорувањето калории и губењето сантиметри, можете да ја подобрите и вашата врска.
„Обично препорачувам обука на двојки на луѓе кои го отежнува движењето. Ако имаме спортски партнер или барем сме желни за вежбање, тоа може да донесе дополнителна мотивација за време на тренингот “, вели Шербан Блебеа, личен тренер и специјалист Што се случува, докторе?.
„Не е новина за еден пар да одат заедно во теретана. Поголемиот дел од времето, не само секоја личност, туку и врската има што да добие. Има истражување чии резултати го покажуваат тоа задоволство на двојката се зголемува по физичката активност заедно. Во исто време, едноставното физичко присуство на партнерот ќе ги направи тренинзите не само позабавни, туку и поефикасни. Обука за двојки е дефинитивно можност да го подобрите не само вашето физичко здравје, туку и вашата врска “. завршува Кристина Алиман, специјалист по психологија.