Слабејте после празниците со зимски салати

Здравата исхрана можете да ја продолжите со која се одржувавте до сега. Вие само треба да ги замените зелената салата, доматите и краставиците со корените starsвезди на сезоната: моркови, целер, црна ротквица, пашканат. Не пропуштајте го „цветниот“ зеленчук на пазарот, карфиолот и брокулата: тие исто така спаѓаат во категоријата зеленчук со негативни калории.!

Повеќе виталност со негативни калории

Ова е главната работа предност на зимски салати: нивните состојки бараат многу енергија од телото за варење, а количината на калории што ги ослободуваат е помала од онаа што ја троши варењето. На пример, 100 гр брокула ослободува само 25 калории и им требаат 80 калории да се вари, бидејќи тие се полни со растителни влакна. Како да не изгубите тежина кога трошите повеќе енергија отколку што добивате од храната? И вашиот низок внес на калории воопшто нема да се намали виталност, бидејќи овие корени придонесуваат за благосостојба на вашето тело со многу минерали и витамини.

Диетална храна не е храна без вкус

За жал, ние навистина не сакаме мешавини зеленчук сурова, без никакви вкусни дихиси како кремаст мајонез или миризлив прелив. Но, постојат и вкусни решенија за одржување на зимски салати во диеталната област на диетата:

---