Слабејте со јапонска храна
Бидејќи на пролет секоја жена го испразнува плакарот од густа облека што сепак покриваше малку од нејзините несовршености и ги заменува со тесни и обликувани, се појавуваат првите незадоволства.
И бидејќи тајната на завидната фигура лежи во исхраната, јапонската диета, која ги истакнува нутритивните квалитети на некои намирници, би можела да биде решение, пишува Фемина.
За појадок можете да изберете помеѓу шолја незасладен чај со лимон, 40 гр овесна каша со 150 мл млеко од соја збогатена со калциум или чаша незасладен чај, 40 гр сирење и 60 гр леб.
На ручек можете да јадете 160 гр риба со гарнир од 100 гр варен ориз, зачинет по вкус и 100 гр црвена салата од зелка со лажичка маслиново масло и магдонос. Како пустина, запрете ја.
Друга варијанта би била салата од ентива, со лимон и лажичка масло, 100 гр риба со гарнир, 100 гр растително пире (моркови и компири) над кои ставате лажичка маслиново масло.
На вечера ќе јадете пилешка нога, 40 гр слаба шунка, 100 гр салата од краставица со лажичка масло, а за десерт, 40 гр бисквити од шампањ и портокал.
Исто така, на вечера можете да јадете хасматучи, над кое ставате лажичка масло, пилешки бифтек со доматна салата, со лук и лажичка маслиново масло, 25 гр сирење, 40 гр леб, 150 гр овошје.
Друга опција е салата од бела зелка со бибер и лажичка масло, омлет од две јајца со босилек, соте тиквички, лук, коријандер и лажичка маслиново масло, 40 гр сирење, 40 гр бисквити шампањ, 2 смокви.
Лекот за слабеење трае седум дена, а храната може да се менува.