Слабејте со; Диета за жени од камено време; • Добар ден Јаси •
„Диета со камено доба“, како што беше наречена од нејзиниот творец, американскиот професор Артур Де Вани, автор на Диетата за нови еволуции, се базира на видовите вежби и навики на јадење кај луѓето кои сега живееле. 40 000 години.
3 основни совети
Според британската верзија на списанието Elle, диета се заснова на три главни совети:
- Јадете три оброка на ден кои содржат зеленчук без скроб, овошје и малку протеини;
- Прескокнете оброци од време на време за да промовирате ниско ниво на инсулин во крвта за време на постот;
- Направете неколку вежби со висок интензитет за кратко време.
Што може да содржи дневното мениПојадок: ориентален омлет со ракчиња, посна шунка и корен од ѓумбир;
Ручек: салата од карфиол, праз и семе од бор
Вечера: лосос со салата од диња, круша и краставица.
Го забавува процесот на стареење
Според Де Вани, ако живееме како што сме создадени да живееме, со периодични периоди на пост, извори на храна и разни активности, ќе можеме да ги искорениме алергиите, да ја зголемиме нашата отпорност на стрес, но исто така да изгубиме тежина и ги подобруваме механизмите за регенерација на организмот, што ќе помогне да се забави процесот на стареење.
Додатоци во исхраната се задолжителни
Со елиминирање на современата храна од исхраната, вклучително и јаглехидрати, млеко и преработени манори, диетата на женското камено време го промовира органскиот начин на живот заснован на храна што може да се бере, фаќа или лови. Сепак, за да се осигурате дека добивате доволно хранливи материи, се препорачува да земате додатоци во исхраната.