Слабејте со ДОДО диетата

Дизајнирана од нутриционист, ДОДО диетата вклучува трошење 500 калории на ден, проследено со пост. Оваа диета не е лесна за следење, но ветува дека ќе се ослободи од 3 килограми во првата недела.

Диетата се заснова на принципите на наизменично постење, но има поинаков пристап кој целосно ја елиминира потребата од броење калории. Интермитентен пост е генерички поим за голем број начини на кои едно лице повремено се откажува од јадење храна.

диетата

Ден пред да започнете со диетата треба да јадете богат појадок и ручек. Вечерта вечерајте помеѓу 19.00 и 22.00 часот, а потоа процесот на пост започнува додека спиете и продолжува до следната вечер, кога ќе мора да вечера брза, која мора да се земе не подоцна од 24 часа, од масата. вечерта консумирана помеѓу 19.00 -22.00 часот. Само потрошувачката на вода е дозволена навечер. Во текот на денот можете да пиете вода, зелен чај и црно кафе без млеко, шеќер или засладувачи.

Следното утро, јадете брз појадок за да ставите крај на постот. Во текот на денот, јадете нормално.

Треба да постите повеќе од 3 дена во неделата, со паузи помеѓу нив. Оној кој ја измислил оваа диета. Дру Прет вели дека „телото е во состојба да контролира како користи различни енергетски горива, како што се масти, протеини и јаглехидрати.

Прочитајте за тоа како можете да изгубите тежина со диетата ДОДО ТУКА.