Слабејте со овие неверојатни диети со кефир! Вие губите 5 килограми за една недела! Кфетеле
Информации за денот:
Диетата со кефир е лесен начин за слабеење, без потиснување на апетитот како што прават одредени додатоци во исхраната; оваа диета помага во метаболизмот и имплицитно непречено одвивање на варењето на храната.
Преку симбиоза на микроорганизми, кефирот се ферментира, што го прави чудотворна храна за организмот.
Диета со кефир на Лариса Долина - за 7 дена изгубите 4 кг
-прв ден: 500 гр печен компир или јакна и 500 гр кефир со 0,1% маснотии;
-следниот ден: 500 гр сирење, 500 гр кефир со 0,1% маснотии;
-трет ден: 50g овошје (без банани и грозје) и 500 g кефир со 0,1% маснотии;
-четврти ден: 300-500 гр варено пилешко без кожа и 500 гр кефир со 0,1% маснотии;
-петти ден: 500 гр моркови и 150 гр суви кајсии, сливи и суво грозје и 500 гр кефир со 0,1% маснотии;
-шести ден: 1,5 л негазирана минерална вода;
-седми ден: 500 гр овошје и 500 гр кефир со 0,1% маснотии;
Услови: да имате фиксен распоред на оброци и да не јадете после 18 часот.
Диетата со кефир дава резултати во диети за слабеење, но исто така и во третман на генетски и уринарни заболувања, дијабетес, ја подобрува циркулацијата на крвта и се препорачува во случај на атеросклероза, гихт или рахитис. Кефирот е здрав, но количината од 1,5 л на ден не треба да се надминува. Сепак, тоа не е индицирано во случај на хипер киселост и гастритис.
Ако следите диета со кефир, можете да изберете помеѓу многуте варијанти на оваа диета:
1) Диета со едноставен кефиршто значи дека јадете само кефир секој ден. Се препорачува да пиете 1,5 л кефир 3 дена. За време на оваа диета може да изгубите до 4-5 кг.
2) Кефир и диета со овошје: За време на оваа диета со кефир можете да пиете 1, 5 -2 литри кефир и да јадете зеленчук и зеленчук. Оваа диета може да трае една недела, а може да изгубите и до 6-7 кг. Овошјето дава хранливи материи и кефирот придонесува за правилно варење. Постојат некои намирници кои не треба да се мешаат со кефир како што се: банани, грозје, краставици и печурки.Една од најефикасните е диетата со кефир и јаболка: пијте 1,5 литри кефир и јадете 1,5 кг јаболка. дневно. Може да пиете и газирана вода и зелен чај.
3) 7-дневна диета со кефир за време на која можете да изгубите до 5 кг; правила што треба да се следат:
-да пијат 10 чаши вода на ден;
-да пиете 500 гр кефир дневно: една чаша наутро на празен стомак и една пред спиење;
-потрошувачката на алкохол е забранета за време на диетата.
Пример за мени за време на оваа диета:
Ден 1: Јадете овошје освен банани. Yellowолтите дињи и дињите се прифаќаат;
Ден 2: Може да јадете суров или варен зеленчук. Можете да го започнете денот со печен компир;
Ден 3: Може да јадете зеленчук и овошје колку што сакате (без банани и компири);
Ден 4: Јадете до 8 банани;
Ден 5: Денес можете да јадете говедско месо со домати;
Ден 6: Дневното мени вклучува говедско месо и колку зеленчук сакате;
Ден 7: Може да јадете зеленчук и кафеав ориз; дозволени се овошни сокови.
4) 21-дневната диета со кефир ќе ви помогне да изгубите дури 10 кг. Со оваа форма на диета со кефир ќе избегнете проблеми со метаболизмот бидејќи постепено ќе ослабете. Правилата на диета се:
1. Пијте најмалку 1 литар млеко-кефир дневно;
2. Исклучете рафинирани и производи од пециво, слатки, алкохол, брашно, сирење, брза храна, артишок и путер.
3. Дозволено е да се јаде посно месо или риба или парен или варен, но не повеќе од 87 грама на секои 3 дена;
4. Може да ставате сол во храната, но најмногу 5 гр сол секој ден, 5. Поделете ги оброците на 5-6 закуски на ден во исто време во текот на целата диета.