Слабејте за два дена со „диетата на астронаутот“ Либертатеа
Од Петре Добреску, четврток, 20 август 2015 година, во 12:23 часот
Предностите на исхраната на астронаутот. Главната предност на оваа диета е тоа што можете да консумирате многу малку калории, околу 400-500. Сепак, според prodietguide.com, се препорачува, паралелно, да внимавате да ги осигурате дневните енергетски потреби со минерали и витамини.
Не треба да ја следите оваа диета повеќе од три дена, за кое време ќе изгубите околу три килограми. Исто така, секој може да ја задржи диетата на астронаутот, но не повеќе од неколку дена.
Еве ја храната што е дозволена во „диетата на астронаутот“!
На појадок: 1 лажица и пол млеко во прав, растворено во вода, кафе или чај.
Ручек: варено или криво јајце, со зелена салата, зачинето со прелив од парафинско масло, сок од лимон и малку бибер.
Вечера: стек од говедско месо, скара или печена, со гарнир за салата.
Недостатоци на исхраната на астронаутот. Не се базира на овошје, тоа не ја обезбедува потребната вода во вашето тело, така што постои ризик од дехидрација. Препорачливо е да се пијат два или повеќе литри вода на ден за да се избегне оваа непријатност.
Прочитајте го целиот материјал овде