Слабејте здраво и природно со диетата Рина
Мислата дека доаѓа лето преплашува многумина од нас затоа што не сме го достигнале идеалот што го поставивме за нашето тело. Време е да ја смените гардеробата, но и големината на облеката бидејќи во продолжение ќе ви кажам за диетата Рина.
90-дневната диета Рина е замислена од в inубен лекар во сè што значи спорт и вежбање и оваа диета стана една од најпопуларните и најбараните во светот затоа што обезбедува губење на тежината за 15 или 20 кг во споменатиот интервал.
Повеќе од тоа, диета на рина 90 го препорачуваат специјалисти, спортисти и спортисти бидејќи има многу придобивки за здравјето или за одржување на тековната тежина.
Оваа диета е тип во кој мора строго да ги следите препорачаните чекори. Ако некоја фаза е надмината или изоставена, мора да започнете повторно за процесот на детоксикација да го задржи својот нормален тек. Разделената диета на Рина (се вика така затоа што мора да јадете ист вид храна цел ден) обезбедува здрав метаболизам и затоа им се препорачува на луѓето со срцеви заболувања, особено.
Еднодневно мени за диета со рина
Неопходно е да се запамети појадокот секој ден, како во случај на која било друга диета или диета и многу повеќе. Тоа е диета богата со овошје и затоа се препорачува многу во текот на 90 дена, но секако и после. Можете дури и да консумирате кафе или чај, но без шеќер или засладувач, иако се претпочита да се консумира само вода, за одлична детоксикација.
Започнуваме со мени првиот ден, засновано на протеини, што е исто така најтешко заради преминот кон друг начин на живот, имено: појадок - две варени јајца со различни видови сирење, ручек - парче леб од интегрално брашно, тост со 2-3 парчиња месо на скара (пилешко, мисирка или риба) со салата богата со зелена боја. На вечера, го имате истото мени како на ручек, но дадено на половина. Помеѓу оброците, ако чувствувате потреба да јадете нешто, јадете сад со едноставна супа од зеленчук.
Рецепт за диета Рина
На првиот ден, поточно денот со протеини, можете да изберете помеѓу ролни од јајца со спанаќ, пилешки гради на скара со зеленчук од гратин, пилешки гради полнети со печурки или печурки полнети со моркови и телемеа. На вториот ден, на денот на скроб, можете да го јадете следново: карфиол во леб со компири пржен во путер, салата од говедско месо, без мајонез, ќофтиња од компири или грашок, пита со компири или пире од компири и тиква на скара.
На третиот ден, оној на јаглехидрати, имаме: палачинки со печурки или кој било друг вид зеленчук, салата од тестенини со зеленчук, салата од зелен зеленчук, диетални крофни или дури и овошна торта или диетална курва. На последниот ден, на денот на витамини, изберете помеѓу следново: јаболка, круши исполнети со портокали/бадеми/други семиња, гаспачо или гвакамоле.
Резултати од диета рина
Веднаш штом ќе ги завршите 4-те дена, потребно е да започнете од почеток, сè додека не достигнете 90 дена. За да се добијат посакуваните резултати, кои нема да бидат одложени, потребно е, како што споменав и претходно, да не се меша потребната храна за еден ден, меѓу нив, да не се прескокнуваат главните оброци и да се троши што повеќе вода.