Слабејте здраво Како да одржите персонализирана диета за слабеење
Во потрага по завидна фигура, многу луѓе, особено жени, се осмелуваат да следат диети кои ветуваат чудесни ефекти, загрозувајќи го нивното здравје.
Проблемот со вишокот килограми и наоѓањето „чудотворна диета“ што може брзо да се реши стана феномен. Охрабрени од примерот на познати личности кои ја слабеат својата фигура гледајќи со очи, многу луѓе почнуваат да земаат секакви диети, загрозувајќи го нивното здравје. Диетата Дукан е можеби најдобриот пример за ова. Тој сериозно се здоби со популарност во последните неколку години, прифатен од милиони луѓе ширум светот, особено поради успешните приказни во кои играат познати личности како ennенифер Лопез, Пенелопе Круз или iseизел Бундхен. Се обиде и Роксана Иримија, 31-годишна економистка од Букурешт.
По две недели диета, строго набудуван, без никакво отстапување, стигна до лекар. „Страшно ме повреди десно и грб. Се исплашив дека не се бубрезите. Направив ултразвук и други истраги и не се најде ништо сомнително. Матичниот лекар јасно ми рече дека е од Дукан. Тој ми објасни дека не сум јас првиот што дошол со овие симптоми “, признала младата жена.
ТЕЛОТО ОДИ НА УДАР
Не е ни чудо што се случи сето тоа. Според општ лекар, консултант за исхрана Луана Сахијан, од Букурешт, оваа диета го нарушува правилното функционирање на телото, што доведува до значително зголемување на ризикот од дислипидемија (нарушувања на нивото на маснотии во крвта) или појава на недостаток на витамин, минерални или високи есенцијални хранливи материи. Затоа, кога се зема без индикации и специјализиран медицински надзор, диетата Дукан ги осиромашува внатрешните органи, особено бубрезите, дебелото црево и црниот дроб, предизвикувајќи несвестица, нарушувања на цревниот транзит, замор, депресија, мигрена, запек, несоница и други. непријатни симптоми.
Доктор Анамарија Јулијан (слика погоре), специјалист за исхрана во однесувањето, исто така зборува за „одмазда“ на телото. Со диетата Дукан слабеете затоа што постои она што се нарекува специфично динамично дејство на храната.
Поточно, тој се заснова на вишок на животински протеин, кој е потешко да се вари и бара голема потрошувачка на енергија. Но, само за некое време. Ако не вежбате и не ја зголемите мускулната маса, стапката на метаболизам во мирување се намалува, што подоцна ќе се претвори во брзо зголемување на телесната тежина “, објасни нутриционистот.
Таа истакна дека диетата Дукан не е за секого и посочи дека е особено забранета за бремени жени, пациенти со заболување на бубрезите или црниот дроб, оние со дијабетес тип 2, хипотироидизам или други метаболички нарушувања.
За среќа, состојбата на Роксана се подобри релативно брзо. Што се однесува до резултатите, тие беа ништовни. „Иако се вели дека губите многу тежина, јас не изгубив ниту еден килограм. Навистина, мојот братучед изгуби седум килограми за два месеци минатата година. Оваа година е исто толку дебела, и нејзиниот сопруг отиде на лекари, исто така поради оваа позната диета “, рече младата жена.
Главната предност на персонализираните диети е дека тие се разновидни и избалансирани, засновани на биохемиските параметри на секој од нас, откриени со медицински тестови. Потоа, тие се дизајнирани земајќи ги предвид кулинарските преференции и финансиските можности, за да можат подоцна да се материјализираат во начин на живот. „Важно е да се понуди удобност на пациентот во сите аспекти, вклучително и опции на менито што може лесно да се следат.
Од суштинско значење е лицето активно да учествува во создавањето на режимот, избирајќи заедно со лекарот што ги посетува удобните опции за дневно мени “, истакна Луана Сахијан (десна фотографија). Тоа е, од негова гледна точка, најсоодветен пристап, бидејќи вклучува прогресивни, но ефективни промени.