Слабев со јадење во фиксни часови - слаба или дебела

Добро бев со 10 кг помалку
Првата недела беше напорна, но работеше, изгубив 10 кг. Што направив јас? Јадев во фиксни часови (го наместив часовникот да ringвони) 8:00, 9:00, 13:00 и 18:00 часот малку, но здрав. Во 8:00 пијам сок од портокал, во 9:00 житарки со обезмастено млеко, во 13:00 храна зготвена во мали количини и без ништо друго (леб, сол) и во 18:00 јогурт со овошје. После оваа недела ги разбрав лошите навики од порано и сфатив дека сум многу добро без 10 кг. Продолжив да јадам во фиксни часови, дури и да бев во град на ручек, јадевме нешто: јаболко, јогурт, стап за слабеење (од Плафар), оброците во 8:00 и 18:00 часот останаа идентични со оние од првата недела, а другите ги прилагодував секој ден на потребите на семејството. Јадев и таканаречената забранета храна, но за време на оброкот и во мали количини, за да не се чувствувам измамена. Пиев многу вода и еднаш на ден по една чаша зелен чај без маснотии.
Ги советувам дебелите луѓе да направат здрава програма што строго треба да ја следат и кога ќе почнат да се појавуваат резултатите, тие треба да бидат наградени со облека што одговара на новата фигура.
Среќно за оние кои планираат да ослабат користејќи ја мојата диета.
Можев, можеш и ти! Доверба!

слабев

Преглед на коментари (6)

Сметам дека е претерано да се изгуби толку многу тежина за една недела, малку е влакнесто, реални сме, се борите со месеци и давате само 3, максимум 4 килограми и таа вели дека давате 10 за една недела, минтееееее

@anusca може да изгуби тежина, зависи од метаболизмот на сите, изгубив 8 кг во првата недела од диетата, 2,5 кг првиот ден. Те молам, не обвинувај како ова во иднина. Можеби имаш побавен метаболизам или вознемирен со многу диети

не лаже по кг. многумина губат телесната тежина многу одеднаш

Како може да кажете дека Ануска е повеќе како лажен човек. Дали сте го испробале овој режим и тој не успеал? или го задржавте режимот на глад и воопшто не ослабевте затоа што се знае дека воопшто не помага! напротив, мора да јадете малку и честопати за да ослабете, драги драги .

Здраво, јас се викам Гета и имам 20 години и 84 кл, но знаете девојки к пред една година бев 50 кл добивам многу тежина поради леб и помфрит и многу други ќе пробам и ќе потребна ти е само волја за да го сториш тоа, ќе успееме да те бакнеме

Јадам на секој час и за 2 недели можете да ги видите конечните резултати