Слабута.ро »Портал
Синдром на полицистични јајници и отпорност на инсулин
Оваа недела објавив на Порталот Слабјуте 2 статии за синдромот на полицистични јајници и инсулинската резистенција:
Дали знаевте дека синдромот на полицистични јајници влијае на околу 5-10% од жените?
Дали знаевте дека многу жени кои страдаат од оваа болест имаат проблеми со зачнувањето на детето/плодноста?
Дали знаевте дека Отпорот на инсулин честопати го отежнува слабеењето?
Не одложувајте посета на лекар ако ги имате следниве симптоми:
- зголемување на телесната тежина, прекумерна тежина
- големо слабеење
- неправилни менструални циклуси
- вознемиреност
- акни
- депресија
- прекумерна коса на лицето и телото, хирзутизам
- неплодност
Видео за презентација за синдромот на полицистични јајници
Видео за презентација за инсулинска резистенција
Јас го подготвив моето мени за велигденскиот оброк
Велигден брзо се приближува. Оваа година, се чини, времето помина побрзо отколку во другите години и, без да сфатам, се „разбудив“ од ткаената недела и сфатив дека сме во април и има уште многу малку додека не се сретнеме драги наши, околу трпезата, заедно да го славиме Велигден.
По овој повод, на Порталот објавивме низа специјални рецепти и предлози за мени за велигденскиот оброк:
Менијата се структурирани според категории: тип I, тип II, мезе, салати и десерти. Сите предлози ги следат правилата за здрава и урамнотежена исхрана и се упатуваат и на оние кои претпочитаат месо како главна состојка, и на оние кои претпочитаат риба.
Традиционалните обоени јајца нема да изостанат на велигденската трпеза, која ви препорачувам да ја сликате природно, без да користите комерцијални бои.
Минатата година имав многу пријатно и успешно искуство, велам, поврзано со природно сликање јајца. Користев лушпи од кромид, со кои успеав да добијам многу убава и светла боја. Еве детален напис за оваа тема: Природно обоени јајца
Покрај природно обоени јајца, ќе подготвам Велигден и без тесто, кајсии со ореви и ореви, бифтек од мисирка со борови семиња, неколку видови салати и предјадења. Сите овие рецепти можете да ги најдете во МЕСО варијантата, еден од предлозите за велигденскиот оброк.
Возење велосипед со калории, поинаков пристап
Кога сакаме да изгубиме тежина, единственото нешто што треба да нè интересира е губење на маснотии, а не вода или мускули. Да изгубиш внатре Тежина а сепак одржувањето на мускулната маса е вистински предизвик.
Општ тренд кога станува збор за слабеење е драстично намалување на внесот на калории во идејата дека тоа е „спас за спасување“.
Нормално, за такви ситуации, реакцијата на телото е да влезе во „режим на глад“ и да го ограничи внесот на калории со намалување на базалниот метаболизам.
Порано или подоцна, целата оваа „авантура“ завршува со цела ноќ помината во фрижидер за да се задоволи гладот.
Затоа, победата му припаѓа на телото што успеа да го преживее гладот на кое беше подложено и, отсега натаму, тежината може да се врати во „нормалното“ пред тој „дел од глад“ (познат јо-јо ефект).
Двата статии на порталот Слабуте го претставуваат проблемот со слабеењето во ново „светло“, без гладување, без губење на мускулатурата и, сепак, со килограми помалку.
Храна со вкус и арома без Е - Природни зачини
Мислам дека не сум единствениот што забележал дека полиците на „магичните зачини полни со вкус, арома и е-пошта“, еднаш скоро испразнети, постепено ги губат своите клиенти. Нешто што многу ме радува. Се чини дека нашиот заеднички напор правилно и непристрасно да ги информираме луѓето за здравата исхрана се исплати и во областа на зачините.
Пријатно е чувството да се види дека идејата што ја започнавме во 2008 година и која се чинеше нереална, промени стотици илјади животи во последните 3 години и во 2012 година, заедно со другите важни членови на заедницата, успеавме да добиеме повеќе позитивен резултат во подолга серија.
Многу пати, луѓето прибегнуваат кон овие „хемиски зачини“ токму затоа што не ги познаваат доволно добро алтернативните и здрави методи со кои може да се добие многу подобар, попосебен и истовремено здрав вкус, а тоа без употреба на пакувањата со вкусови на пилешко, говедско, павлака, печурки, зеленчук и десетина е.
Токму поради оваа причина, на порталот Слабуте има широка кампања за информирање и промовирање на природни зачини, начинот на кој тие се користат во различна храна, начинот на нивното чување, нивните терапевтски својства итн.
Природни зачини
Е-пошта содржани во „хемиски зачини“
Корисни информации за подготовка на храна
Диета без глутен
Во последно време, почнав да добивам многу пораки во кои од мене се бара да објавувам повеќе информации за тоа што значи нетолеранција на глутен, како може да се „контролира“, каква диета треба да се применува во случај на нетолеранција на глутен, каква храна да избегнувате, рецепти без глутен, итн.
* Нетолеранција на глутен е воспалително заболување на тенкото црево што се јавува како резултат на имуноалергиска реакција на глутен.
Како последица на тоа, на порталот Слабуте во последните два месеци објавив неколку рецепти без глутен, напишав информации за житарки без глутен и нетолеранција на глутен. Во калкулаторот за чиста исхрана, храната без глутен е обележана со карактеристичен графички симбол.
Информации за нетолеранција на глутен
Диета без глутен
Рецепти без глутен
Курсеви за сликање
Зошто беше потребно слабо?
Концептот на Лин се роди со мене, со првите солзи кога се погледнав во огледало и ги видов широките колкови и мекиот стомак, се родив со мојата прва диета за слабеење, со првите грешки, со првото незнаење, со првиот „луд нагон“ да споделам со други жени како мене реалност во која живееме. прочитај
Знак!
Кој е слаб?
Во заедницата тие се познати како слаби и во 2008 година, заедно со г-дин Дорин Сирбу (познат како Слабуте како Вадмин), ја создадовме првата заедница 100% за здрав начин на живот, заедницата што е основа на движењето за здрав начин на живот во Романија. прочитај