Слатка замрзната јогурт со само три состојки!

Фото: Надин Хутенраух

Здрава алтернатива на сладоледот: Замрзнат слаткарски јогурт со боровинки.

Дали сакате да се разладите? Yourselfе ви покажеме како да направите замрзнат јогурт: Слаткарницата за сладолед направена од боровинки, јогурт и мед може да се подготви близу и е идеална за вашата диета.

Состојки за приближно 20 порции:

• 200 гр грчки јогурт
• 50 гр боровинки
• 2 лажици мед

По порција околу:

• 15 kcal
• 1 гр маснотии
• 1 гр јаглехидрати
• 1 g протеин

Време на подготовка:

И така се прави тоа

1. Ставете јогурт и мед во сад и измешајте ги темелно.
2. Земете сад за коцка мраз со 18-20 квадрати и ставете 2-3 боровинки на секој квадрат. Потоа ставете по 1 лажичка јогурт на секоја од боровинките. Кога ќе се полнат сите плоштади, нежно допрете го садот на површината на масата за да може воздухот да излезе и јогуртот да биде на ниво.
3. Ставете ја исполнетата лента за коцки мраз во замрзнувач и оставете ја да замрзне околу 3 часа.
4. Извадете ја слаткарницата за сладолед од боровинки од замрзнувачот, оставете ја да се стопи кратко, внимателно извадете ја од калапот и консумирајте веднаш.

Наши Слаткарница замрзнат јогурт е детска игра да се направи и совршена за топлите летни денови како овој. Грчкиот јогурт е важен извор на протеини и затоа е поздрав од конвенционалниот сладолед од млеко.

Ако повторно сакате да имате класичен сладолед, имаме вкусен основен рецепт за сладолед, дури и без машина за мраз. Покрај тоа, третира како рецепт за тесто за колачиња од Бен и ryери, кој може совршено да се промешува во сладоледот или сладолед од чизкејк со јагоди на залиха.

Закуски помеѓу нив можат брзо да ви влезат во колковите. Но, десертите не мора секогаш да бидат нездрави и полни со шеќер:

---