Слатки без жалење Оризов пудинг со овошје - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Слатките јадења исто така се вклопуваат во исхраната. Оризовиот пудинг е комбиниран со многу свежо зимско овошје. Вака се комбинираат уживањето и витамините на највкусен начин.

Пудинг од ориз со овошје

Состојки за 2 лица:
• 1 киви
• 1 грст сино грозје
• 1 мала манго
• 100 гр 2-минутен пудинг од ориз (од Бали)
• 400 мл млеко
• 2 лажички мед
• 2 лажици сушен кокос

Подготовка: Излупете го кивито и исечете го на половина парчиња. Измијте грозје. Излупете го манго, исечете ја пулпата од каменот и коцкајте. Загрејте го млекото, промешајте го пудингот од ориз и оставете го да отече 2 минути. Засладете со мед. Се шири преку две чинии. Посипете со сушен кокос и послужете со овошјето.

Нутриционистички вредности по порција:
395 kcal;
10 g протеини, 10 g масти, 70 g јаглехидрати
Тенок фактор: Ако се почестите со нешто слатко, можете подобро да се држите до исхраната. Има многу витамин Ц од овошјето тука

---