Слатки Постојат и здрави алтернативи - Зум Курфирстен
На овој начин, желбата за слатки се задоволува на здрав начин
Дефинитивно постојат алтернативи за чоколадо, чипс или гумени мечки. И овие можат да помогнат да се одржи здрав начин на живот, што е прикажано, на пример, во сите други животни ситуации.
Овошје наместо чоколадо
Поради сладок вкус, овошјето е идеална замена за класичните слатки. Витамините што ги содржи го прават овошјето многу здраво и благодарение на скоро непостоечката содржина на маснотии, свежото овошје може да се јаде со храброст. Покрај тоа, ова е достапно во многу различни варијанти со различни вкусови, така што здодевноста дури и не се појавува.
Без разлика дали е портокал, јаболко или неколку грозје - овошјето е идеално како закуска помеѓу оброците. Постои и опција за правење овошна салата. Диња, манго, бобинки, ананас - секое овошје што има добар вкус може да се користи за тоа. На крај, додадете прскање со лимон или малку мед и здравата, овошна закуска за вечерната телевизија е подготвена.
Овошен сладолед
Дури и вкусен сладолед може да ја задоволи желбата за слатки. Сепак, тоа треба да биде здраво. Свежо исцеден овошен сок може да биде основа за сладоледот тука. Можете да изберете да земете еден сок или да измешате неколку сокови. Бидејќи овие се свежо притиснати, содржината на витамини е соодветно висока. Може да се додаде уште малку јогурт за да се направи кремот сладолед.
Пуканки како алтернатива на слатките?
Пуканките честопати се грутка заедно со чипс и друга нездрава храна за гоење. Пуканките всушност се здрави. Секако, не треба да користите готови пуканки или варијанта за микробранова печка. Додавањето путер и шеќер ги претвора пуканките во калориска бомба и затоа ја изгуби својата репутација.
Меѓутоа, ако самите направите пуканки, можете да уживате во оваа закуска без двоумење. Бидејќи основното жито всушност не содржи калории. Ако готовиот пуканки е збогатен со билки и зачини, тој исто така добива вкус и е здрава закуска.
Суво овошје наместо свежо?
Свежото овошје е секако не-плус-ултра кога станува збор за витамини и здрава исхрана. Но, суво овошје, на пример суви јаболка, суво грозје, банани, сливи и слично исто така може да се конзумираат. Бидејќи водата и сокот се отстранети од него, сувото овошје секако повеќе не е толку богато со витамини.
Сепак, тој е преполн со многу растителни влакна, па затоа е многу здрав. Поради сладоста што сè уште ја содржи и покрај процесот на сушење, сувото овошје може да се смета и како алтернатива на слаткото. Особено вкусно: додадете го сувото овошје во утринските мусли.
Направете садови за мусли
Мусли баровите обично се сметаат за здрави. Сепак, производите што се комерцијално достапни често се обезбедуваат со чоколадо и други слатки. Ова треба да ги направи помеки и поубави за гледање. Наместо тоа, подобро е да направите свои решетки од гранола. Startingитарки, ореви, снегулки од овес, семиња или суво овошје се потребни како почетни состојки. Посебната предност: Потрошувачите точно знаат што има во нив и не мора да се борат со комплицирани информации за состојките.