Слатки Со овој трик ги контролирате вашите желби - СВЕТ

Извор: Getty Images/Taxi

овој

Еден недостаток што Божиќ го носи со себе: Постојано сме во искушение да јадеме колачиња и други слатки. Научниците сега открија како може да се контролира желбата за калориски бомби.

Ако не сте дисциплина лично, добро ќе ја знаете следната ситуација:

Дури и ако ручекот е само пред кратко време, порано или подоцна ние незабележително се снаоѓаме во кујната за да бараме слатка закуска.

Извор: Getty Images/Picture Press RM

Психолозите Лана Сегуиас и Кети Тапер од Универзитетот во Лондон испитале во студија како може да се контролира оваа желба. За да го направат ова, тие им дадоа на 50 испитаници ручек кој се состоеше од 825 калории. Половина слушнале аудио запис додека јаделе. Ова ги замоли учесниците да се фокусираат на карактеристиките на храната, како што се мирисот, изгледот и постојаноста. Контролната група, сепак, јадеше во тишина.

Извор: Getty Images/Stone Sub

Два часа подоцна, на двете групи им беа понудени закуски, вклучително и колачиња и слатки. Во исто време, тие мораа да одговорат на што се сеќаваат на ручекот.

И двете групи можеа да ги запомнат карактеристиките на храната подеднакво добро. Сепак, групата, која требаше да се фокусира на своите сетила за време на ручекот, избра помалку слатки и јадеше во просек 110 калории. Контролната група, која јадела храна во тишина, јадела 200 калории.

Извор: Getty Images/Digital Vision

Ерго: Јадење свесно и уживање со сите сетила ја преполови потребата да се посети по некоја слатка подоцна.

Во моментов нема научно објаснување за овој наод. Сепак, се истражува со нетрпение да се открие дали можеме да го измамиме нашето тело и можеби да го спасиме од килограм или две.

Вратете ја дополнителната содржина

За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.

Значи, треба да уживате во следниот ручек со сите сетила. Потоа можете да ги импресионирате пријателите со вашата самодисциплина.

Вратете ја дополнителната содржина

За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.