Слатки за калории маса јадете попаметно
Чоколадото, гумени мечки и чипс можат да ја утешат душата, особено во студената сезона. Но, внимавајте: ние брзо внесуваме повеќе калории отколку што е потребно со слатки и солени закуски. EAT SMARTER ја претставува големата маса со калории за слатки.
Fansубители на чоколадо: ако сакате да грицкате чоколадо додека гледате телевизија, за десерт или кога сте гладни, брзо ќе ги исцрпите калориите. 100 грама млечно чоколадо содржи просечно 500 kcal - скоро четвртина од дневната потреба за калории! 100 гр нугат Ritter Sport содржат вкупно 546 kcal. Покрај 496 kcal, 100 g M & M содржат и многу нездрави бои. Дури 100 гр очигледно здрава мешавина од жито Balisto со 501 kcal се исто толку лесни за колкот како популарните Choco Crossies (521 kcal на 100 g). На крајот на краиштата: Балисто всушност содржи повеќе здрави влакна отколку конвенционалното чоколадо.
Lindt Excellence 85% е особено богата со калории: Со 603 kcal на 100 g, тој е еден од главните фаворити Слатки за маса со калории.
Слатки и гуми за џвакање на вино во масата со калории за бонбони
Гуми мечки, Маоам, гума за џвакање и бонбони се вистинска стапица за шеќер. Додека 343 kcal на 100 g се скриени во класичните златни мечки, оригиналните карамели на Werther се чини дека се состојат од чист шеќер: Вкупно 611 kcal на 100 g се во златните карамелни слатки. Горците Сторк, со 442 kcal на 100 g, не само што предизвикуваат расипување на забите, туку и ги фаворизираат непопуларните влошки на колкот.
Нискокалоричната варијанта меѓу слатките и гуми за џвакање на вино во табелата со калории за слатки е Fisherman’s Friend Salmiak со „само“ 242 kcal на 100 g. Како и да е, тука важи истото: Ве молиме уживајте само во умерени количини - и не заборавајте да ги миете забите!
„Утринскиот час има злато во устата“ не секогаш важи: Слатко се шири во масата со калории за слатки
Понекогаш едноставно мора да биде Нутела, ние го разбираме тоа. Но, бидете претпазливи: намазот од орев-чоколадо крие повеќе калории (547 kcal на 100 g) отколку некои чоколади. Варијанта со малку маснотии и, пред сè, со помалку калории во ролните за појадок е џем: шумското овошје Фрутисима, на пример, содржи 147 kcal (100 g). 75% овошје од Зентис е уште помалку со шеќер (сорта киви: 181 kcal на 100 g). Со својата природна сладост, медот исто така треба да се претпочита на џемови со шеќер и други слатки намази, иако е исто така релативно висок со калории, 307 kcal на 100 g.
Предниот тркач меѓу намазите во масата за калории за бонбони е путер од кикирики: Со 588 kcal на 100 g, тој не само што е богат со шеќер, туку содржи и многу маснотии. Ако имате проблеми со телесната тежина, тостовите од путер од кикирики се табу! Но, исто така, сите други слатки намази треба да се избегнуваат во текот на диетата. Овошјето или сирењето со малку маснотии се попријателски расположени за фигурите, а со малку маснотии јогурт и мусли секогаш сте на безбедна страна!
Солени закуски во слатка маса калории
На прв поглед: големата слатка маса со калории
Јадете попаметно собра слатки со највисока калорија. Кликнете тука за да отидете на големата калориска маса за слатки (PDF). (lue)