Славна личност - откриена тајна - диета; Тајните на вездите
Ги гледаме на ТВ или на страниците на списанијата и понекогаш сме заинтригирани од тоа како можат да бидат така. совршено! Светла боја на лицето, беспрекорна шминка, фустани „еден на еден“ и силуета. што повеќе да кажеме - тоа ќе ја остави Афродита полна со завист.
Без разлика дали станува збор за струја (која се чини дека трае бесконечно) или едноставно за „случајност“ кога ќе кажете „figureвезда“, вашите мисли летаат кон Холивуд. Очигледно, фазата на наивност ја поминавме многу одамна, кога се запрашавме како успеваат да изгледаат толку добро и дојдовме до заклучок дека природата е повеќе од дарежлива со актерките/пејачките.
Сега сме свесни дека тие зад себе имаат цела армија стилисти и готвачи, кои не само што се грижат - интензивно - за својот имиџ и исхрана неколку недели пред некој настан, туку и им се на располагање, подолго време. често, во кое било време од денот или ноќта, за каква било „мода“.
Но, оставајќи ги настрана сите овие работи, theвездите се исто така луѓе, со слабости и желби, а надгледуваната диета, дури и да е многу разновидна, не е лесно да се поднесе на долг рок. Затоа, многумина од „станарите“ на Филмската тврдина прибегнуваат кон диети кои даваат краткорочни резултати, без да бидат опасни по здравјето, а потоа ја одржуваат својата фигура преку здрава и урамнотежена исхрана, „удвоена“ од многу спортови.
Па, како да успеам да изгледам толку добро? За да ја задоволите вашата curубопитност, ви претставуваме неколку трикови - кулинарски и не само - преку кои theвездите стигнуваат до силуетата за соништа.
Значи, essесика Симпсон (1), пејачка и актерка која е горда на формите со кои природата owed обдарила, призна дека некое време барала диета за да и помогне да изгуби вишок килограми, без да влијае на нејзината „заобленост“. И се чини дека го најде тоа: „Диетата на 5-те фактори“, заедно со интензивните сесии на физички вежби, практикувани со личниот тренер, и помогнаа да ја достигне посакуваната тежина. Диетата на essесика вклучува 5 оброци на ден, кои содржат 5 артикли на секој оброк: протеини, (добри) масти, здрави јаглехидрати, растителни влакна и пијалоци без шеќер.
Една од најуспешните жени на американската телевизија, Опра Винфри (2) Тој изгуби вишок килограми комбинирајќи редовно вежбање со диета базирана на протеини, овошје и зеленчук, истовремено ограничувајќи ја потрошувачката на алкохол, рафинирани јаглехидрати и шеќер. Покрај тоа, избегнувајте јадење навечер.
Покрај гласот, Бијонсе (3) има уште една предност: убаво контурното тело, со кое го демонтираше митот за жената „табла“. Како го одржувате? Бидејќи има тенденција да се здебелува многу брзо, Бијонсе секогаш ја следела својата диета. Толку многу што во еден момент се шушкаше дека живее само со неколку парчиња домат на ден.
Приврзаниците на зоната диета, позната во САД, ветија дека ќе направат револуција во областа на исхраната. Но, тие не започнаа револуција и тоа не беше потребно, бидејќи познати личности како ennенифер Анистон (4) беа заинтересирани и воодушевени од резултатите што ги нуди горенаведениот режим. Така, ennенифер се грижи да конзумира - во точни пропорции - 40% јаглени хидрати, 30% протеини и 30% масти.
Поранешен overубител на брза храна, иако помалку присутен на црвениот тепих во Холивуд, поранешниот американски претседател Бил Клинтон (5) тој, пак, имаше проблеми со телесната тежина. Но, усвојувајќи позната диета, како што е диетата Саут Бич, тој се откажа од својата стара навика и изгуби над 15 килограми. Како успеа? Конзумирање на цели зрна или посно месо и избегнување на маснотии.
Бидејќи и треба енергија кога е на сцената, ennенифер Лопез (6) не наметнува (често) ограничувања на храната.
„Малку и често“, би рекла essесика Бил (7). И да биде во форма и да има енергија да снима сцени на воени вештини во „Блејд: Троица“, таа вежба многу и јаде малку и многу често. На оброк - кој се одржува на секои 3 часа - актерката консумира храна што не содржи грам шеќер, млечни производи, брашно или сол.
Точно е дека тој секогаш се грижеше за сопствениот имиџ, но мора да признаеме, Мадона (8) тој има 50 години и изгледа сензационално! Покрај програмата за вежбање, создадена специјално за неа од нејзиниот тренер, поп-кралицата е следбеник на - строго - макробиотичка диета, според која она што го јадете влијае и на вашето здравје и на вашата ментална или емоционална состојба. Макробиотичката диета поддржува потрошувачка на индустриски необработена храна, која има малку маснотии, има многу растителни влакна и содржи многу зеленчук и соја.
В Inубена во мини и обликувани фустани, но и во макарони и сирење, Мараја Кери (9) тој беше во дилема пред една година.
„Искачувањето“ беше тешко, за што беа потребни многу часови вежби за кардио и аква-теретана, но и диета заснована на супи и посно риба. Резултатот беше губење на 16 килограми и збогатување на гардеробата со кратки и тесни фустани. И кога има желба за одредено јадење, тој ја прифаќа диетата „Морсел“ - негов сопствен изум: т.е. тој нема вкус повеќе отколку што може да „натовари“ во вилушка.