Следење на фитнес Најдобри апликации за броење чекор со Android
Според тековните здравствени студии, оние кои вежбаат доволно секој ден и опфаќаат најмалку 10.000 чекори, го минимизираат ризикот од болест. Но, како можете да обезбедите во секојдневниот живот секогаш да го добивате овој број чекори? Едноставно е: вистинските апликации за Android го овозможуваат тоа, дури и ако немате фитнес-тракер за вашиот зглоб.
Во време на канцелариска работа, предавањата и екстремниот кауч, исхраната и фитнесот се поважни од кога било. Иако овде не сакаме да ги разгледуваме придобивките од здравата исхрана, повеќе би сакале да ви покажеме како можете да го претворите паметниот телефон Андроид во вистински фитнес тракер во џеб. Ве запознаваме со четири од најпопуларните апликации; сепак, сега има безброј апликации за чекор, со сличен опсег на функции. Кој ќе го користите на крајот зависи од употребливоста и вашите лични цели за обука. Еве ги нашите совети:
1. Чекор по чекор до вашата цел: апликација за бројач на чекори
Апликацијата за педометар е особено импресивна бидејќи е ограничена на најважните и е лесна за употреба. Внесете ја вашата возраст, висина и тежина и апликацијата автоматски ќе ја одреди потрошувачката на калории. Со назначување на вашата просечна должина на чекор, исто така, ќе добиете прецизна проценка на растојанието што сте го поминале за еден ден. Ако сакате, бројачот на чекори постојано се брои и неговата чувствителност може да се постави така што, на пример, вибрациите при возење не се сметаат како чекори. Со едноставно повлекување налево и надесно, можете да прелистате низ вашата историја и да прикажувате проценка со денови, недели и месеци. Не може да биде полесно ако само сакате да ги преброите преземените чекори.
Ако планирате да вежбате еден до два часа на ден, 10.000 чекори не треба да бидат проблем
2. Слабеење преку вежбање: Педометар & тренер за слабеење
Педометар и тренер за губење на тежината од Pacer Health има предност што вие не само што можете да ги снимате вашите чекори дневно, туку и дека калориите, растојанието и активното време исто така се прикажуваат и проценуваат. Пријавување преку Интернет не е потребно и апликацијата бележи чекори, калории, растојание и активно време - без оглед со каква активност се занимавате во моментов. Исто така, постојат четири различни режими кои се дизајнирани да ја заштедат вашата батерија и да обезбедат посебна точност.
3. Целосно интегриран: Google Fit
Google Fit е апликација која не само што го бележи и прикажува вашиот напредок во рамките на апликацијата, туку може дури и да ја прикаже на Интернет на порталот Google Fit. Голема предност на апликацијата е тоа што работи беспрекорно со многу други апликации и сродни производи, како што се нараквици за фитнес и часовници.
За разлика од чистиот чекор, апликацијата за фитнес на Google може да направи уште повеќе: Можете да поставите дали станува збор за џогирање, пешачење или возење велосипед. Можете исто така да поставите дневни цели, како што се гореспоменатите 10 000 чекори на ден.
Вежбањето заедно е позабавно и можете да ги споредите отчитувањата на вашиот чекор,.
4. Вклучување со GPS: RunKeeper
RunKeeper - Стартувај со GPS е една од првите апликации за фитнес што се појави на пазарот. Додека оригиналната варијанта, како Рунтастик, главно беше насочена кон џогери, денес можете да снимате секакви активности. Апликацијата исто така проценува потрошени калории, поминато растојание и други информации. Можете исто така да зачувате одредени маршрути како стандардни маршрути со цел повторно да трчате, да пешачите или да ги шетате. Вашите успеси исто така можете да ги споделите на Фејсбук, Твитер и во заедницата RunKeeper. Интеграцијата на Fitbit и MyFitnesspal е дури и понудена.
Видео: Јутјуб/Асина и Јана
Колку е корисно педометрот на смартфонот во пракса?
Во суштина, вашиот паметен телефон е во состојба релативно сигурно да ги снима вашите чекори. Ова е направено со помош на вградени сензори за забрзување, кои ги препознаваат карактеристиките на чекор, а потоа го активираат бројачот. Сепак, треба да ги внесете вашите лични податоци, како што се должината и тежината на чекорот, во апликацијата пред трајната употреба, за да добиете попрецизни информации. Исто така препорачуваме да ја прилагодите чувствителноста во апликацијата за да не се снимаат премногу чекори таму каде што нема направено и обратно. Ако вашиот мобилен телефон е зафатен со броење чекори за време на патувањето со воз, тоа ќе го подобри вашиот дневен баланс на долг рок, но дефинитивно нема да го подобри вашето здравје.
Дали користите апликации за фитнес со педометри на вашиот паметен телефон? Или е подобро да се инвестира во паметен часовник? Слободно оставете ни коментар.