Следење на недостатоци - Code-FitnessCode-Fitness
„Да се следи“ е она што на англиски значи и значи нешто како „бркај“ или „следи“. Германската верзија за следење се однесува на снимање на вашите калории и хранливи вредности. Така, користите разни алатки (апликација, дневник за калории) за да ја снимите количината и видот на потрошената храна, како и бројот на калории и хранливите вредности.
Ние исто така веруваме дека следењето на микроелементите е многу важно за одредени витамини и минерали, а особено за влакната.
Во последно време, следењето на потрошените калории се појавува одново и одново, за оваа цел се користат фитнес-ленти како помагала, кои ви помагаат да ја одредите потрошувачката на калории што е можно попрецизно со „следење“ на вашите активности.
За да се обезбеди успех на вашата прилагодена диета, следењето на макро/микроелементи е многу важно и корисно. Со денешните технички можности, времето потребно по кратка „фаза на поставување“ е многу мало!
Ние ги препорачуваме апликациите Fddb Extender, Lifesum или Myfitnesspal.
Дали имате прашања или предлози? Потоа, напишете ги тука во коментарите или во нашите Група за поддршка на Фејсбук. Така, можеме брзо да ви помогнеме со вашите прашања.
Автор: Атлетичар, готвач на хоби, природно испитувачки и управител на гранки во професионалци за тело Реклингхаузен. Сето ова е Стефан Јанке, кој по трансформацијата од „дебел во фит“ секогаш бара да го комбинира својот спорт со уште подобар квалитет на живот. Неговата специјалност е практично спроведување на нутриционистички планови и разумно дополнување. Затоа што да им донесе забава и радост во спортот и исхраната на другите и да им го покаже најбрзиот пат до успехот, тоа е она што го тера. Неговата максима е да ја направи целата работа што е можно поефикасна и поедноставна!