Следете ги калориите, пресметајте го неделниот просек на ден
За да ослабам, сакам да ги следам дневните калории.
Целта е дефицит од 30% на ден, што е околу 2000 Kcal.
Па, ако, на пример, колегите од работата ме поканат да јадам пица во понеделник и не сакам да откажам, само ќе јадам пица. Калориите за тој ден се сега вкупно околу 2300.
Сега би сакал да користам Excel за да пресметам колку калории имам цел за останатите денови од тековната недела со цел да го спакувам неделниот дефицит од 3500 килокалории вкупно.
Тоа е, јас влегувам во Kcal дневно и тоа ме исфрла од новиот просек за следниот ден.
Дневна потрошувачка = 2860
Дневна цел = 2860 * 0,7 (30% дефицит) = 2002 година
Понеделник ккал. снимен: 2300 година
Сега јадев 300ккал повеќе во понеделникот. Сега сакам формула што ќе ми покаже на колку Kcal треба да се фокусирам за да ги вратам 300-те дополнителни калории во текот на неделата. Соодветно на тоа, тоа би требало да биде 300/6 = 50 kcal на ден помалку, т.е. 1950 kcal/ден, бидејќи на тој начин се добиваат 300 kcal покрај остатокот од целта. Но, не можам да го извлечам тоа со каква било фактура xD
И пред сè, како треба да изгледа табелата Excel за да се добие вакво нешто јасно и без грешки?
Рофл ^ 10
Земете вага!
(Сериозно: речиси доведува до ситуациона инконтиненција за мене)
Ралф посакува среќа
(11.12.2015, 21:13) RPP63 напиша: Rofl ^ 10
Земете вага!
(Сериозно: Речиси доведува до инконтиненција поврзана со ситуацијата за мене)
Ралф посакува среќа
Па тогаш, Скај, сериозен одговор.
Сигурно можете да екстраполирате или неутрализирате тренд со Excel.
Ако принципот на математика ви е важен, тоа е добро.
Ако сакате да изгубите тежина со Excel, тоа е лошо!
Едноставно, заради фактот дека имате тенденција да се движите помалку пред компјутер.
Без навреда,
штета што ова е одговорот. Не баш мотивирачки.
Без оглед на тоа, сметам дека задачата е многу интересна. За жал, немам време да го решам ова брзо.
Можеби експерт за формула сепак ќе понуди пристап или решение.
(11.12.2015, 21:22 часот) RPP63 напиша: Па добро, Скај, сериозен одговор.
Сигурно можете да екстраполирате или неутрализирате тренд со Excel.
Ако принципот на математика ви е важен, тоа е добро.
Ако сакате да изгубите тежина со Excel, тоа е лошо!
Едноставно, заради фактот дека имате тенденција да се движите помалку пред компјутер.
Без навреда,
Би сакал формула да го претставува презентираниот пример. Мојата цел не е да ослабам со Excel, туку ефикасно да бројам калории.
Да ја поставев задачата на таков начин што барав начин да прикажам каква било потрошувачка на пумпа во текот на неделата или нешто друго, ќе ги зачував сите овие коментари. Знам дека не можете да изгубите тежина со Excel. Ниту, пак, можете да прикажувате какви било процеси со Excel. Можете да ги најавите само! и токму тоа е јас за што станува збор. Затоа, ВЕ МОЛАМ спаси ме глупости.
Знам дека не можете да изгубите тежина пред компјутер. Дали сте сериозни во врска со овој глупав коментар? Само затоа што користите компјутер за да најавите нешто, не значи дека го користите за да ја постигнете целта. Значи, навистина велите дека не можете да изгубите тежина кога работите со компјутер? Сосема независно од времето поминато пред ова? Извини, но тоа е некако тотално срање. Решенија досега навистина не биле дадени. Јас всушност помислив дека овој форум е наменет за решавање проблеми и не за критикување на какви било проекти. Ако не ви се допаѓа да правите ништо за да го решите проблемот, ве замолувам да ги задржувате вашите подбивни коментари за себе. благодарам.
Некако обвинение за овој форум.