Следете ја оваа диета за да го контролирате крвниот притисок - архид
За разлика од повеќето други студии што ги разгледувале врските со диетата и здравјето, истражувачите објективно го мереле внесувањето на флаванол користејќи нутриционистички биомаркери - индикатори за внес на храна, метаболизам или нутриционистички статус во нашата крв.
Разликата во крвниот притисок помеѓу оние со најмал 10% и најголем 10% од внесувањето на флавонол беше помеѓу два и четири милиметри жива (mmHg).
Ова е слично на значителни промени во крвниот притисок забележани кај лица кои следат медитеранска диета или пристапи кон прекин на исхраната од диетата за хипертензија (ДАШ). Ефектот бил поизразен кај учесници со висок крвен притисок.
Претходните студии кај големи популации секогаш се потпирале на податоци за самостојно пријавување за да се извлечат заклучоци. Сепак, ова е прва студија која објективно ја испитува врската помеѓу одредено биоактивно соединение и здравјето.
„Задоволни сме што нашата студија, исто така, покажа значајна и значајна поврзаност помеѓу потрошувачката на флаванол и понискиот крвен притисок“, рече авторот на студијата Гунтер Кунле од Универзитетот во Ридинг, САД.
„Оваа студија ни дава објективен доказ за врската помеѓу флаванолите - кои се наоѓаат во чајот и некои овошја - и крвниот притисок“, додаде Кунле.
Истражувањето ги потврдува резултатите од претходните студии за интервенција и покажува дека слични резултати може да се добијат со навика богата со флаваноли. Во британската диета, главните извори се чај, какао, јаболка и бобинки.
Студијата покажа дека најголемата разлика е забележана кај учесници со највисок крвен притисок.
Тоа сугерира дека вкупната инциденца на кардиоваскуларни болести може да се намали ако јавноста го зголеми внесувањето на флаванол.
„Оваа студија дава важен увид во растечкиот број докази кои ги поддржуваат придобивките од флаванолите во здравјето и исхраната“, пишуваат авторите.