Следната станица со котлебел во Кростелимит

Се вратив од одмор, затоа имам намера да ја продолжам мојата вообичаена фреквенција на пишување. Следната цел е полумаратон во Сиукаш. Нормално треба да продолжам да тренирам како порано, со различни видови трчање, но малку ми здосади.

следната
моите бебиња
Помина премногу долго откако постојано ставав тежина и слојот од маснотии на стомакот е доказ за тоа. Иако, навидум парадоксно, телесната тежина ми падна. Сето ова го зајакнува моето верување дека не можете да постигнете високо физичко ниво и ниско ниво на маснотии во телото, засновано единствено на кардио напор. Мислење на fansубителите на аеробик и други такви класи.
Ова не значи дека целосно се откажувам од трчање и дека трчањето нема своја улога во губење на тежината и кондиционирање. Continueе продолжам да трчам онолку пати колку што можам, но главниот фокус ќе биде на тренингот со каттелбел.

Патем, ако сте спортист, можете да очекувате да истрчате најмалку 10 км. Ако ви се чини дека оваа бројка е царството на фантастичните, тоа е одличен алармен сигнал. Прегледајте ги тренинзите и побарајте порамномерен атлетски развој.

Кетлбелс е алатка за обука, која малку е позната кај нас, иако блискоста на Русите, нивната земја на потекло, би сугерирало поинаку. Затоа, планирам да посветам цела низа написи за откривање на различните вежби што можат да се направат со овие топ од рачка. Откако опишав доволно вежби за да направам комплетна програма за обука, ќе дадам примери за такви програми. Затоа, се надевам дека ќе изградам еден вид работна библиотека за оние кои сакаат да имаат корист од овој вид обука.