Следно; вежби
Различните перцептивни квалитети на „лотосовите цвеќиња“ (чакри) во областа на срцето и гркланот според Рудолф Штајнер
Во првите две програми за внимателност со вежбите од „Нервоза и его“ (ГА 143, прво предавање, како и единечно издание) и вежбите „за деновите во неделата“ (ГА 245 и ГА 267, стр. 68 наваму), како и соодветните информации од „Како да се добие знаење за пречувствителните светови“ (ГА 10), беа презентирани вежбите, кои треба да послужат за развој на гркланската чакра.
Понатамошните „секундарни вежби“ (т.е. вежби што треба да се прават истовремено со езотеричните „главни вежби“ за да не се изгуби внатрешната ментална рамнотежа) исто така се споменати од Рудолф Штајнер во споменатите текстови и на други места, на пр. Во „Нивоа на повисоки знаења“ (ГА 12 и на разни предавања) Вежби за развој на наведената чакра во гркланот. Во врска со ова, Рудолф Штајнер ги разликува сфаќањата низ срцевата чакра, особено за разлика од оние што можат да се почувствуваат низ лакричката чакра, како што следува (ГА 10, стр. 118):
„Органот за духовно чувство, кој се наоѓа во близина на гркланот, го прави еможно е јасновидливо да се види преку видот на мисла на друга душа, тоа исто така овозможува подлабок увид во вистинските закони на природните феномени. Органот во близина на срцето отвора јасновидско знаење за начинот на кој се чувствуваат другите души. Оние што го обучиле исто така можат да препознаат одредени подлабоки сили кај животните и растенијата. Органот во близина на гркланот има шеснаесет „ливчиња“ или „краци на тркалата“, оној близу дванаесетте срце, оној близу јамата на стомакот десет “.
Текстот подоцна вели (ГА 10, стр. 126/127):
Во овие описи станува јасно дека развојот на овие чакри може и треба да доведе до квалитативно описни натприродни искуства. Рудолф Штајнер во овој контекст особено нагласува дека чакрите обично се развиваат заедно.
Ефектот на душевните вежби во врска со промената на човековиот устав во областа на срцето
Во циклусот на предавања „Од Исус до Христос“ (ГА 131) најпрво наоѓаме навестување дека на волјата на другиот не треба да се влијае доколку се препорачуваат вежби за душа. Тогаш, ефектот на „патеката за вежбање на Росикроцијан“ (Рудолф Штајнер се поврзува со розикрокруските традиции со езотеричните вежби) врз човечките суштества е опишана како Рудолф Штајнер пред 100 години (стр. 65/66)
Сите вежби „розикрокур“, при што шесте придружни вежби се споменуваат и подоцна на предавањето, затоа прво се стремат кон опуштање на етеричното тело. Тие дејствуваат според вообичаената структура на физичкото тело, етеричното тело, астралното тело и јас и го прават тоа различно од тоа што би било природно. Етеричното тело тогаш веќе не е толку цврсто вметнато во физичкото тело. Ова создава поинаква врска помеѓу астралното тело и етеричното тело. Астралното тело тогаш може да доживее повеќе од тоа што е во етеричното тело. Така, етеричните сензации можат да се доживеат и да станат „алатка за чувство и волја“.
Ситуацијата што само ја опишавме во однос на членовите на човечкото суштество веројатно се смени суштински во текот на минатиот век, што Рудолф Штајнер веќе го најави на предавањата. Следната компилација на текст доаѓа (со додатоци) од белешките во книгата „Новото искуство на пречувствителното - Антропозофската епистемолошка драма на второто доаѓање (стр. 188/189) од Јесаја (Јешајаху) Бен Ахарон:
Од контекстот на горенаведените описи, станува јасно колку е важно здравото образование на „човекот со срце“, исто така, во медитативното самообразование, за внатрешната хармонија и моралното и социјалното. Рудолф Штајнер во неколку наврати истакна дека шесте помошни вежби се од голема важност тука.