Слика; Привлечност; Спортски и здравствен центар ProVital Bötzingen

Фигура и привлечност

„Ние нудиме индивидуални совети за исхрана“

Принципот:

Сакате да ја оптимизирате фигурата, да изгубите тежина, да изгледате пофанзивно? Можете да постигнете губење на тежината со променет баланс на калории. Средства за внесување помалку калории во организмот отколку што трошат. Само тогаш тежината ќе се намали, а бројката е можно подобра. Но, како можете да ја промените рамнотежата на калориите без да останат празни плочите и да се буни стомакот?

Како и толку често во животот, постојат 2 опции:

Консумирајте повеќе. Исто како потрошувачката на бензин во автомобилите, потрошувачката на калории кај луѓето зависи од фреквенцијата и интензитетот на движењето. Паркиран во гаражата, потрошувачката на автомобилот е скоро нула, додека лежејќи на софата, нашата потрошувачка на калории е во сличен опсег. Колку повеќе се движиме, толку повеќе согоруваат калории.
Хранете се помалку. Ова обично звучи како драстична „диета“. Не така со концептот „figurscout“. Малите промени во составот на оброкот го носат посакуваното намалување на калориите и покрај полните чинии. За имплементација во секојдневниот живот, прво ќе добиете ваш личен „фигурплан“ во студиото. Тука калориите се прецизно прилагодени на вашата базална метаболизам, т.е. пресметани специјално за вас и рецептите се составуваат соодветно. Исто така, се земаат предвид нетолеранциите или храната „не ми се допаѓа“.

Ако ги спроведувате двата проекти - трошете малку повеќе и внесете малку помалку - тогаш го намалувате внесот на калории за 500 kcal и ја зголемувате потрошувачката за истата количина. Прави вкупно 1000 kcal/ден, а со тоа и намалување на телесната тежина од приближно 1 кг/недела неделно.

Двете заедно носат успех: правилно јадење и пиење и тренинг во студиото.

Одлични ветувања?
Системот се докажа многу пати во пракса и секогаш работи. Кога ќе започнете?

Мускулите работат како мала печка, тие трошат енергија цело време. Колку повеќе мускули има, толку повеќе енергија се согорува. Ова исто така се случува во празна состојба, на каучот, пред телевизорот или компјутерот. Оваа печка Мускалутур е една од причините зошто некои луѓе можат да изгубат тежина подобро од другите. Затоа, одржувањето на мускулите е исклучително важно при слабеење. Губење на мускулите има фатални последици. Колку повеќе старееме, толку повеќе мускули се губат - автоматски ако не му се спротивставиме. Еден 60-годишен маж веќе има околу 25% помалку мускулна маса од 30-годишник. Ова автоматски ја намалува основната метаболичка стапка и потрошувачката на калории е помала. Оние кои не се занимаваат со спорт, кои не се спротивставуваат на губење на мускулите, стануваат подебели и подебели. Градењето на мускулите е камен-темелник на чувствителното слабеење. И градењето на мускулите има уште еден ефект. Мускулите се затегнати, масни меки. Распаѓањето на масното ткиво и натрупувањето на мускулите го обликуваат телото и фигурата станува видливо подобра, попривлечна.

„Ако се одмориш, 'рѓаш“ е стара поговорка. Затоа е важно да ги користиме нашите мускули. Без разлика дали станува збор за одење, качување по скали или џогирање, секаков вид на движење е корисно. Но, кој има време и желба да оди 10 000 чекори секој ден, да прошета низ градскиот парк или да дојде на работа со велосипед? Особено во зима, со дожд, мраз и снег, факторот на забава е многу мал. Обуката во спортско студио е многу поефикасна и заштедува време. Под стручно водство, ќе тренирате на апсолутно насочен начин, бидејќи вашиот личен тренер ќе состави програма што е прецизно прилагодена на вашата првична ситуација, потребното време и целта. Вистинската мешавина од градење на мускули и кардиоваскуларни тренинзи носи успех. Не треба да заборавите еден несакан ефект: обука заедно со истомисленици носи подобри резултати, мотивира и е многу забавна. И тоа никогаш не треба да се занемари.

Ако не се занимавате со спорт и не сакате да изгубите тежина, тогаш внесот на протеини со нормална исхрана е обично доволен. Сепак, по интензивна обука во студио или на полигон, на вашето тело му треба дополнителен дел од висококвалитетни протеини. Затоа препорачуваме да пиете протеински шејк после тренинг. Ве исполнува и му помага на телото да согорува маснотии многу часови по тренингот. Висококвалитетен протеински шејк ви ги нуди овие предности:

добро задоволува и опстојува
го загрева метаболизмот
гради мускули кои горат маснотии
промовира регенерација
добро за кожата, косата и ноктите
го зајакнува имунолошкиот систем

Вашиот претпоставен во студиото со задоволство ќе ви понуди соодветен производ. По тренинг, пијте протеински шејк измешан со половина млеко и половина вода.