Слики пред и после Слабеење освежено Освестете го второто (прочитајте ги правилата во првиот пост!) »Форум -
Здраво драги мои!
Бидејќи старата нишка за жал беше избришана, поранешниот ТЕ ми даде наредба да отворам нова нишка.
За жал, таа би сакала да се дистанцира од тоа со непосреден ефект.
Но, бидејќи оваа нишка (или еден од претходниците) навистина ме мотивираше мене и многу други да започнеме да ги менуваме работите и да не кажувам само „да, ќе почнам да губам тежина следната недела“, дефинитивно не сакам да се откажувам од целата работа.
Оваа нишка е тука за:
- Да објавувате мотивирачки фотографии пред/после (исто така и средни резултати). Сепак, овие дефинитивно треба да бидат во здрава област!
- Да разменуваме идеи за слабеење и, пред сè, да мотивираме и разменуваме идеи.
Од искуство, треба да се изречат некои правила и, пред сè, да се придржуваат.
- НЕМА нездрави методи на слабеење (на пример, јадам само 1000 калории на ден, целосно избегнувам јаглехидрати, па затоа губите 4 килограми во рок од една недела.)
- Не сакаме да чуеме ништо за тоа: изгубив 20 килограми за 4 недели. (слично на првото правило;-))
- БЕЗ ГОЛЕМИНИ/КОМБИНАЦИИ ЗА ТЕIGHИНА (Нема правило од моја страна, но ова се заснова на правилата на форумот) Бидете сигурни да се придржувате до него, бидејќи во спротивно конецот може да биде затворен од една страна и сосема погрешни стандарди за дебел/тенок/од друга страна. доведуваат до неизвесност.
Еве нишка за рецепти:
И сега, да се мотивираме, би можел повторно да искористам!
Јееееееј тогаш ќе започнам.Се изгубив вкупно 7 или 8 кила досега. Не сум сигурен, вагите се скршени. Еве слика пред и после. Сè уште не сум готов и не мислам на ништо, облеката сега го прикрива она што треба да се соблече доста добро
ЕДИТ: Постојано добивам пораки за тоа како го направив тоа. Немав конкретен план или ништо друго. Можеби мојата среќа е што сакам да одам во џогирање (секогаш работи со музика!). Патем, барав спорт каде што навистина би можел да работам еднаш неделно (боксот е за мене) и само се занимавав со други работи освен со храна. Јадев три пати на ден, и нешто за време на паузата - и инаку правев други работи. Тоа е всушност тоа. Се обидувам да се вратам сега, конечно да стасам под 60 години и да имам 55 во одреден момент. Во моментов имам 62 килограми
Сликите во форумот се видливи само за членовите. Затоа, најавете се или регистрирајте се брзо!